Doar 200-500 kcal pe zi, acum ce?

Hei băieți, din cauza unui drog mi-am pierdut pofta de mâncare. Pot mânca doar 200-500 kcal pe zi. A fost clarificat de un medic.

este foarte puțin? Și dacă da, o să slăbesc acum? Am asta de vreo 3 săptămâni acum

7 răspunsuri

Atâta timp cât nu o faci luni de zile, vei supraviețui. Oamenii postesc o lună și mănâncă chiar mai puțin decât tine. Cu siguranță vei pierde în greutate pe termen lung, dar corpul tău este inteligent și recuperează rapid kilogramele pierdute imediat ce pofta de mâncare se îmbunătățește din nou.

Ultimele întrebări au fost despre pierderea în greutate. La acea vreme nu se vorbea despre medicamente.

Presupun că aveți o tulburare de alimentație.

Aveți câteva smoothie-uri. . Timp cu legume. . uneori cu fructe. . ori amestecate.

Adăugați ceva nutritiv înainte de a-l amesteca. . o pereche de fulgi de ovăz. . Semințe chia. . poate nuci. Acest lucru este, de asemenea, bun pentru ca digestia dvs. să nu trebuiască să proceseze lucruri care sunt prea mari.

Pot bea la nesfârșit din smoothie-uri. Funcționează cel mai bine pentru a presăra mere sau unguent cu câteva fructe la început și apoi încercați ceea ce vă place.

Dar, judecând după celelalte întrebări, aveți nevoie de terapie împotriva tulburărilor alimentare și a maniei frumuseții.

Nu spune prostii. Aveți o tulburare alimentară normală, fără medicamente.

Da, este foarte puțin, dar probabil vă va face să vă îngrășați odată ce încetați să luați medicamentul.

întrebări similare

Un orez cu lapte de scorțișoară (aprox. 300 kcal) și o bară de granola (108 kcal), prânz normal, restul zilei mai multe bare de granola, mai multe tipuri de fructe, un iaurt (200 kcal)

Sună puțin, dar când te gândești la asta:

Ar trebui să mănânci de aproximativ 4 ori pe zi, dar eu iau micul dejun, prânzul și apoi câteva gustări diferite. Adică de mai mult de 4 ori pe zi . este încă prea puțin pentru că restul zilei sunt doar lucruri „mici” sau este prea mult pentru că mănânc des și deseori aceste lucruri mici și gustări?

(Dacă ar trebui să mănânc aproximativ 1200-1400 kcal pe zi cu mișcarea mea etc.)

Hei, așa că mănânc în prezent aproximativ 200 kcal pe zi. Dar nu slăbesc de câteva săptămâni. Și când mănânc 400 sau 500 kcal, atunci mă îngraș. Stie cineva de ce? Mai pierd în greutate cu 200 kcal? Vă rog să mă ajutați.

Prietenul meu mi-a spus că este puțin supraponderală (a spus aproximativ 5 kg) și acum și-a făcut un plan în care mănâncă doar 500 kcal sau mai puțin pe zi de mâine și vrea să facă asta până când este cu 10 kg mai puțin Are. Sunt puțin îngrijorat de sănătatea ei. Cât timp crezi că trebuie să treci prin asta până când ai acele 10 kg mai puțin dacă mănânci doar 500 kcal pe zi.

Deci, în primul rând, voi avea 14 ani într-o lună și sunt între greutatea normală și supraponderalitatea. Vreau doar să cresc. Am aproximativ 1,61 și 56 kg.

Deci un deficit caloric de 500 kcal pe zi este dăunător?

Rata mea metabolică bazală ar fi în jur de 1550 kcal. Sunt recunoscător pentru orice răspuns util.

Cât mi-ar lua să slăbesc 4 kg?

De 3 zile acum am băut 5 dintre aceste băuturi de ciocolată de 500 ml cu 500 kcal în fiecare zi, în conformitate cu obiceiurile mele alimentare normale, desigur. Ar trebui să mă aducă la aproximativ 4000 kcal sau mai mult zilnic. Dar nicio diferență după cele 3 zile și ați putut să o vedeți pe cântar după 3 zile. Am senzația că caloriile nu contează pentru corpul meu, indiferent de ce și cât mănânc și beau, intră în partea de sus și se îndreaptă din nou în partea de jos

Hei În prezent, sunt în proces de slăbit, deoarece vreau să-mi antrenez un pachet ușor de șase, dar totuși trebuie să scap de grăsime. În fiecare zi fac Just Sweat pe Wii pentru că afară este ud, iar sala de sport are doar 16 ani și sunt prea tânără. Astăzi, de exemplu, am pierdut 200 kcal ca urmare și am dansat acolo aproximativ 50 de minute. Ieri am pierdut 100 kcal. Astăzi am mâncat în jur de 530 kcal în total, minus 200 este 330. Pot să slăbesc 1 kg pe săptămână dacă transpir timp de 1 oră în fiecare zi pe Wii? De asemenea, mănânc sănătos și așa pentru informare: nu mănânc doar 500 kcal din cauza slăbirii, ci pentru că, din orice motiv, nu mă mai pot descurca.

De obicei mănânc 600-750 kcal, am ars din nou aproape 200. Dar astăzi vreau să trec noaptea cu cineva și pentru asta am cumpărat mâncare. Gata să mănânce. Asta m-a costat deja să depășesc, pentru că lucrurile au multe calorii. Dar m-am gândit în sinea mea, voi face asta acum. De aceea am mâncat „doar” 500 kcal până acum, nu ceea ce ar fi 1500 kcal seara. Probabil că ar fi 1000 Kcal, ceea ce cred că este deja prea mult. Deci, mă îngraș din cauza celei ?

Mulți oameni vorbesc despre efectul jojo după dieta pe care organismul învață să o treacă cu puținele kcal

Dar este chiar așa

Să presupunem că cineva are doar 200 kcal pe zi în dieta sa

Corpul nu poate trece niciodată cu 200 kcal pe zi

Mănânc în jur de 500 kcal pe zi și ard un sfert sau măcar încerc, dar mă îngraș

Hei Am vrut să întreb ceva. Câți Kcal sunt buni pentru o dietă sănătoasă? Am mâncat 500 kcal astăzi și nu știu dacă e prea puțin.

De exemplu, necesarul de calorii 3000 kcal u Arz aproximativ 300-500 kcal la antrenament, apoi ar trebui să mănânc 300-500 mai mult, atunci ar fi 3500 pentru a fi într-un surplus caloric. În construcția musculară. Sau ar trebui să mănânc 3000 de calorii în mod normal, cu care sunt deja aproximativ 200 kcal plus. Vă rog numai persoanelor care își cunosc cu adevărat drumul sau au experiență.