despre noi

Theresa

Numele meu este Theresa, am 30 de ani, vin din Austria și am fost supraponderală toată viața.
Nu a fost niciodată din cauza dietei, mama mea m-a învățat o dietă sănătoasă și echilibrată de la o vârstă fragedă, cu multe fructe, legume, produse din cereale integrale, etc ... Acasă am gătit mereu proaspete și am purtat acest obicei până la maturitate. Mâncarea rapidă, dulciurile, alimentele grase, băuturile îndulcite etc. nu au existat niciodată în viața mea.

Am tiroidita lui Hashimoto, o afecțiune cu care este posibil ca mulți oameni supraponderali să se confrunte. Mamei mele i s-a părut întotdeauna alarmant excesul de greutate în copilărie, dar când a fost întrebat despre asta, medicii au refuzat deseori să mă examineze cu adăugarea „Ea gustă doar în secret”. Ciudat, nu am avut niciodată dulciuri acasă.

Cu toate acestea, până am primit diagnosticul, eram deja grasă. A fi grăs ca adolescent este un iad, ești tachinat, ești respins de sexul opus și în cursul acestui lucru, DAR începe frustrarea-mâncare. Așa că nu am avut puterea să încep să slăbesc mult timp. Apoi am îmbătrânit, dorința de a slăbi a crescut, dar nici nu știam ce să schimb. Mâncam deja o dietă sănătoasă și echilibrată!

Pe scurt, în 2013, mama (mulțumesc mama!) Mi-a spus despre dieta Dukan. La început am fost sceptic, dar odată ce l-am citit, totul a început să pară logic pentru mine, așa că am început faza 1 în octombrie 2013 - mai mult pentru distracție decât speranță.

8 luni mai târziu m-am redus de la 123 kg la 83 kg (-40 kg și, astfel, am pierdut o treime din mine!), Dar nu am ajuns încă la sfârșitul călătoriei mele. A fost nevoie de multă răbdare. Cum am rezistat? Respectând cu încăpățânare planul meu și respingând orice nepotrivit. Nu am avut o singură alunecare în aceste 8 luni. În vacanță am avut un mini-frigider cu somon afumat și iaurt, ouă fierte sau șuncă sunt întotdeauna cu mine când sunt în deplasare, iau mâncare cu prietenii, etc ... Poate îți pot da unul sau două sfaturi despre cum să lucrezi ÎNTOTDEAUNA.

În blogul meu aș dori să vă dau sfaturi, rețete, dar să descriu pur și simplu cum îmi fac viața de zi cu zi cu Dukan. Fac un ritm 5/5, adică 5 zile PP, urmat de 5 zile PG și din nou!

Sunt singură, așa că gătesc doar pentru mine și acest lucru îmi oferă și luxul de a putea interzice tot „neucraineanul” din gospodăria mea.

Unde mai vreau să ajung? Am o înălțime de 172 cm, aș fi atins IMC-ul magic de 25 (greutate normală) cu 74 kg. Aceasta este ținta. Orice lucru de mai jos ar fi o alegere liberă. Nu am avut niciodată o greutate normală în viața mea și acum este la îndemâna mea ...