Recenzie: Numărarea caloriilor cu aplicația MyFitnessPal

Am testat contorul de calorii MyFitnessPal & diet tracker pentru iPhone și iPad. Pentru că acum, înainte de sfârșitul anului, oamenii intenționează adesea să slăbească sau să mănânce mai sănătos în general.

În seria noastră de fitness din primăvara anului 2013, nu prezentasem încă aplicația MyFitnessPal. A fost folosit cu mine de câteva săptămâni și acum a înlocuit aplicația mea preferată anterioară „Contor de calorii de la FatSecret”.

Inceputul

La fel ca majoritatea contoarelor de calorii de pe iOS, MyFitnessPal constă, de asemenea, dintr-o combinație între o aplicație și o comunitate online care oferă instrumente suplimentare. După descărcare, trebuie mai întâi să creați un cont. Acest lucru se poate face printr-un login Facebook sau printr-o adresă de e-mail. Pe fiecare platformă Internet apare un profil public pentru fiecare participant, în care puteți seta informațiile vizibile, cu excepția numelui de utilizator mereu vizibil și a fotografiei de profil (opțional). Următorul pas este să vă setați obiectivele de fitness și valorile actuale ale corpului înainte de a începe să vă înregistrați mâncarea. Sincronizarea regulată are loc între aplicația de pe iPhone sau iPad și platforma online. În acest fel, rețetele pot fi compilate pe computer, care sunt apoi disponibile peste tot. Sau invers, puteți scana alimente cu iPhone-ul pe care îl puteți utiliza pe desktop.

Introduceți alimentele în mod convenabil

Alimentele pot fi introduse în două moduri diferite, fie prin căutarea în baza de date cu aproximativ 3 milioane de intrări, fie prin utilizarea scanerului de coduri de bare. Scanerul are o rată de recunoaștere bună, chiar și cu coduri neplanificate, iar baza de date este bine umplută, spre deosebire de contorul de calorii FatSecret. Dacă nu se găsește un aliment, îl puteți crea singur. Există, de asemenea, opțiunea de a adăuga rapid un anumit număr de calorii rapid. Odată ce ați salvat mai multe alimente, este chiar mai rapid, deoarece atunci când adăugați o listă cu ultimele alimente este afișată, fiecare dintre ultimele ore curente (cum ar fi prânzul) sau toate cele anterioare. De asemenea, puteți crea mese (și rețete), astfel încât să puteți accesa rapid combinații, cum ar fi o tigaie de porțelan cu carne, sos, orez sau altele asemenea. Aceasta înseamnă că aveți nevoie doar de o atingere a degetului pentru multe mese standard.

Evaluare și control

În capul jurnalului puteți vedea întotdeauna valorile zilnice pentru caloriile consumate, activitățile sportive și caloriile rămase și puteți vedea rapid dacă există rezerve. Un simbol al diagramei arată modul în care sunt distribuite valorile nutriționale glucide, grăsimi și proteine, iar afișajul listei intră în detaliu și listează sărurile, vitaminele și zahărul, fiecare cu consumul curent, ținta și cantitățile rămase. Poți controla exact ceea ce poți și vrei să mănânci.

Dacă lucrați numai în aplicație, valorile pentru alimente sunt stabilite în limite înguste. Acestea sunt calculate automat din intrările pentru vârstă, înălțime, greutate și activitate. Prin intermediul portalului online, puteți stabili singur caloriile țintă, dar și distribuirea macronutrienților.

Funcții suplimentare

Vă puteți conecta cu prietenii prin intermediul comunității MyFitnessPal pentru a face schimb de rezultate și a vă motiva reciproc. Este integrat și un sistem de mesaje interne. Totuși, ceea ce pare mai interesant este abilitatea de a prelua date din diverse aplicații, fie că este vorba de aplicații sportive, cum ar fi Runtastic, calculatoare pentru biciclete sau scările Withings.

[Evaluare de evaluare = articolul „9 ″ =„ Contor de calorii și urmăritor de dietă de la MyFitnessPal “]

Concluzie

Contorul de culori MyFitnessPal oferă un nivel ridicat de confort. Valorile pot fi înregistrate rapid, iar evaluarea este extinsă. Acest lucru vă aduce mai aproape de obiectivul dvs. fără a pierde interesul prea repede.

Singurele puncte de critică: stabilirea obiectivelor este posibilă numai în browser, iar ultimele alimente consumate ar trebui pur și simplu să fie afișate în diferite mese. Dar acestea sunt lucruri mici, care nu reduc beneficiul și pot fi totuși integrate.