Potrivit experților, această dietă de 7 zile ar trebui să fie urmată de noi toți

O mulțime de pește proaspăt, fructe și legume, dar și o farfurie de paste: dieta mediteraneană este distractivă și totuși eficientă

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile

Acceptați toate cookie-urile

Dieta ușoară a corpului, dieta skinny jeans sau dieta virgină: există acum atât de multe programe de slăbire încât este ușor să le pierzi urma. Există o dietă care, potrivit experților, este cel mai eficient mod de a pierde în greutate permanent și sănătos - vorbim despre dieta mediteraneană.

Aceasta include pește, fructe, legume și, din când în când, un pahar de vin sau ciocolată neagră. Acest tip de dietă relaxată, dar sănătoasă, este considerat de către experți cel mai eficient mod de a slăbi permanent și sănătos.

Cu programul nostru de dietă de 7 zile, schimbarea dietei este ușoară!

De ce dieta mediteraneană este atât de reușită

Numeroase studii o demonstrează: o dietă mediteraneană echilibrată este foarte sănătoasă și scade, printre altele. riscul de a dezvolta cancer sau insuficiență cardiovasculară. Pe lângă numeroasele efecte pozitive asupra sănătății dvs., dieta mediteraneană are și un efect psihologic: cu o selecție largă de paste proaspete, pește și salată, nu aveți niciodată senzația că trebuie să vă descurcați fără ceva sau să numărați în mod constant caloriile. Dimpotriva!

Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile