Ralfackerknecht.de

Totul despre pictură

Există nenumărate diete și cel puțin de două ori mai multe moduri în care vă puteți recâștiga rapid greutatea inițială după o dietă reușită. Oricine își schimbă dieta doar pentru o perioadă scurtă de timp și sare de la o dietă de trend la o dietă de trend, fără a se obișnui cu o dietă echilibrată pe termen lung, va fi greu să slăbească. Multe persoane grase se feresc, de asemenea, de dietele în general, deoarece le este greu să se descurce fără un stil de viață nesănătos. Oricine este supraponderal și într-adevăr interesat de pierderea în greutate nu numai că are nevoie de o idee bună pentru a slăbi cât mai eficient posibil. Mai degrabă, sunt necesare o voință de fier și o rezistență lungă, deoarece reducerea permanentă a greutății nu este o opțiune peste noapte!

Așa cum o pictură de succes nu este pictată peste noapte și necesită mai întâi un concept, apoi o schiță, precum și un desen final, care se finalizează doar în ultimul pas cu o colorare plină de viață, îndepărtarea acesteia necesită și timp. Cu Benny's Low Carb Diet, este posibil să vedeți clar primele succese ale dietei după câteva zile, dar dacă dieta sănătoasă este renunțată prea devreme, efectul yo-yo se ascunde asupra victimelor cu voință slabă și kilogramele se întorc cel puțin la fel de repede topită și din șolduri.

Low Carb sau High Carb? Cu conținut scăzut de grăsimi sau conținut ridicat de grăsimi? Ce formă de dietă este potrivită pentru tipul de slăbire?

Există diete care nu mănâncă deloc carbohidrați. Ceea ce este special aici este că grăsimea poate fi consumată și în cantități mari, fără a vă îngrășa. Criticii văd în acest pericolul unei malnutriții care dăunează sănătății și critică și cazul opus, adică atunci când toate uleiurile și grăsimile sunt eliminate din vase și sunt înlocuite cu o cantitate mare de carbohidrați. În Germania de după război nu prea mai era nimic de mâncat pentru populație, masele erau ținute în viață de stat cu orz perlat. De aici provine zicala, încă folosită astăzi: „Orz afară!” Această frază este indicativă a timpului când pastele, orezul și cartofii erau disponibili din nou și se vedea sfârșitul malnutriției.

Când ne uităm la fotografii vechi și parțial îngălbenite din această perioadă, se remarcă faptul că oamenii erau destul de plinuți la față și, în general, păreau cam pufosi. Acest lucru este ciudat, deoarece nu era suficient să mănânci pentru a te umple cu adevărat cel puțin o dată pe zi. În plus, atât bărbații, cât și femeile au muncit din greu fizic, deoarece pământul devastat a trebuit să fie reconstruit. S-a încercat construirea caselor locuibile din molozul care se întindea în jur - cu mâna. Având în vedere aceste fapte, este extrem de îndoielnic dacă o dietă bazată exclusiv pe carbohidrați vă poate face să arătați frumos și subțire.

Combinarea alimentelor, alimentele crude și alte diete moderne

Cu unele forme de alimente care se combină, numai legumele verzi sunt consumate în unele zile, apoi urmează o zi cu tăiței și orez și numai carne ar trebui consumată a doua zi. Deoarece organismul este alimentat în mod constant cu diferite substanțe vitale pe toată durata dietei, acest tip de combinare a alimentelor este extrem de sănătos. La fel ca în cazul conceptului lui Benjamin Oltmann, nu prea există pofte de mâncare, chiar dacă unele alimente pot fi ratate în meniu în unele zile.

Cei care mănâncă o mulțime de produse crude riscă să suprasolicite intestinele. Este adevărat că este necesară mai multă energie pentru utilizarea alimentelor nefierte, dar se pot dezvolta și vânturi intestinale dureroase, flora intestinală poate fi afectată de un exces de nutrienți, astfel încât bacteriile care trăiesc în intestin s-ar putea multiplica exploziv . Continuarea consumului de alimente nefierte poate crește chiar riscul de cancer de colon - același lucru se aplică și consumului excesiv de fibre, care se presupune că curăță și curăță colonul.

Concluzie Dietele prin epoci

Mai presus de toate, este necesară o rezistență bună pentru succesul unei diete de slăbire. Trebuie preferate formele de dietă pentru scăderea în greutate, care pot fi combinate cu alte tipuri de scădere în greutate și care nu prescriu un plan de nutriție prea rigid. Conceptul lui Benny de a pierde în greutate fără foame este deosebit de potrivit pentru persoanele care se lasă rapid și aruncă prosopul în alte diete.