Greutatea în timpul sarcinii - Un ghid - Sănătate

Este destul de lent, colegi

Există câteva noi ordonanțe din cauza unei pandemii globale, acestea înnebunesc deja, copiii din epoca de aur a Germaniei de Vest.

Crucea cu carantina

Oricine a avut contact cu o persoană infectată trebuie să se izoleze. Dar cât timp? Și de ce nu există nicio modalitate de a te „elibera”?

„E ca și cum ai spăla creierul, te manipulează”

Paula Berger caută dragoste și găsește un înșelător. Pierde 43.000 de euro. Dar, în loc de disperare, ea întoarce jocul.

Au fost considerați a fi speranța industriei auto germane. Acum, mașinile diesel sunt amenințate cu eșecul următorului obstacol de emisii. Vehiculele electrice ar putea fi mai ieftine decât modelele diesel încă din 2025. Un necrolog.

Ce îl face pe Joe Biden să bifeze

O carte a lui Joe Biden și una a lui Evan Osnos despre el oferă o idee despre cum va funcționa viitorul președinte.

„Dacă doriți să vă structurați viața mai bine, aveți nevoie de curajul de a lăsa goluri”

Job, familie, prieteni: Cum reușiți să țineți evidența lucrurilor? Expertul în managementul timpului Martin Krengel explică modul în care puteți recunoaște sarcinile importante din viață. Și de ce ajută uneori să ascunzi telefonul mobil.

Dacă chiriașul intermediar nu pleacă

Franziska și Simon Berger își închiriază apartamentul pentru patru luni în timp ce călătoresc. Când se întorc, chiriașul temporar refuză să se mute - la sfatul biroului de locuințe.

Înfruntarea este doar amânată

Taberele mai moderate și extreme ale AfD sunt ireconciliabile și deschise reciproc. Împărțirea va bloca partidul până când forțele opuse se împart sau o direcție predomină.

În camera de ecou din dreapta

Rețeaua socială Parler se poziționează ca o alternativă la Twitter și Facebook - și a câștigat importanță în rândul conservatorilor americani de la alegerile prezidențiale.

„Golul care a apărut va fi completat de statele autoritare”

Liderul Verzilor, Annalena Baerbock, solicită un angajament european mai mare în politica de apărare. Europa trebuie să-și ia din nou mai în serios „rolul de pace” în lume.

Dieta: Greutate în timpul sarcinii: variază de la femeie la femeie

Câtă greutate ar trebui să câștigi în timpul sarcinii variază foarte mult.

Toate acele kilograme în plus - este încă normal? Cât de multă greutate ar trebui să câștige femeile în timpul sarcinii.

Nu există o valoare uniformă pentru dezvoltarea optimă a greutății în timpul sarcinii. Câștigul recomandat depinde de greutatea inițială a femeii. Ghidurile medicale recomandă o creștere în greutate de 11,5 până la 16 kilograme pentru femeile cu greutate normală cu un indice de masă corporală (IMC) cuprins între 20 și 26. (Puteți găsi un calculator IMC aici.)

Pentru femeile supraponderale (IMC între 26 și 29), o creștere de la șapte la 11,5 kilograme este considerată normală, pentru femeile foarte supraponderale (IMC mai mare de 29) între cinci și nouă kilograme. Femeile subponderale (IMC sub 20) ar trebui să poarte între 12,5 și 18 kilograme.

Alimentația inadecvată în timpul sarcinii poate dăuna copilului; în acest caz există riscul nașterii premature sau a greutății prea mici la naștere. Cu toate acestea, creșterea excesivă în greutate la femeile gravide nu este, de asemenea, recomandată. Studiile au arătat că copiii nenăscuți devin relativ grei cu mamele lor. Acest lucru crește riscul de complicații în timpul nașterii, cezarianelor și bolilor ulterioare la copil. În plus, acestor femei le este mai greu să scape de kilogramele în plus după ce au născut.

În plus, o creștere foarte rapidă a greutății poate provoca vergeturi mai severe. Dimpotrivă, nu este adevărat că puteți preveni dunga menținându-vă greutatea cât mai mică posibil. Până în prezent, niciuna dintre ipotezele populare cu privire la ceea ce poate evita sau dispărea dungile nu a fost dovedită științific.

Dacă o femeie însărcinată câștigă în greutate foarte repede (aproximativ un kilogram pe săptămână), aceasta poate fi, de asemenea, o indicație a problemelor acute de sănătate, cum ar fi otrăvirea sarcinii sau diabetul gestațional. Această formă de diabet apare doar în timpul sarcinii și poate provoca o serie de complicații atât pentru mamă, cât și pentru copil. După sarcină, nivelul zahărului din sânge revine de obicei la normal.

(Sursa: Institutul pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății)