Naturopat în Neustadt și în regiunea Hanovra

Tulburări nutriționale, psihoterapie și plante medicinale

alternativi

Grupe de sânge:

Nutriția grupelor sanguine aparține grupului mare de concepte alternative de nutriție. Diferite persoane au nevoie de alimente diferite, după ani de cercetări, medicul american Dr. Remarcă D`Adamo. Ceea ce lipsea până acum pentru a pune în aplicare aceste cunoștințe într-o strategie de viață a fost un cod care ține cont și decodează nevoile nutriționale individuale. Grupul sanguin este cheia „care deschide ușa către lumea misterioasă a sănătății, a bolilor, a longevității, a vitalității fizice și a forței emoționale”, a spus vindecătorul natural. Dar cum poate fi legată o grupă de sânge de dieta noastră? Nu atât de ușor la prima vedere sau cel puțin?

Oamenii de pe pământ pot fi împărțiți în patru grupe: 0, A, B și AB. Grupurile individuale de sânge (BG) trebuie privite ca o adaptare genetică a oamenilor la condițiile de viață și de mediu schimbate. Această dezvoltare reflectă istoria noastră. Este deosebit de remarcabil faptul că diferitele BG diferă cel mai mult în ceea ce privește digestia și propriul sistem imunitar. Dr. Ani de zile, D`Adamo a studiat efectele dietei asupra anumitor grupuri.

El a dezvăluit încet că persoanele cu BG 0 preferă proteinele animale, carnea fiind destul de digerabilă pentru ei. Cu toate acestea, pentru persoanele cu BG A, proteinele vegetale au fost mult mai benefice. Persoanele cu BG B erau omnivore bine echilibrate, tolerau carnea, precum și produsele lactate, legumele și cerealele. La urma urmei, persoanele cu BG AB au prezentat un tract digestiv sensibil în care dieta mixtă echilibrată a dat cele mai bune rezultate.

Grupa sanguină 0 - consumatorii de carne

A fost construit în jurul anului 40.000 î.Hr., când oamenii erau în principal vânători. Când în jurul anului 20.000 î.Hr. Î.Hr., acest grup a imigrat complet în Europa și Asia, a decimat atât de mult populația sălbatică, încât a trebuit să fie căutate alte surse de hrană. Omul a devenit omnivor. Acest BG este cel mai frecvent în populație, cu aproximativ 40%.

Grupa sanguină A - vegetarienii

A apărut ca al doilea grup pentru prima dată în epoca neolitică (25.000 - 15.000 î.Hr.), probabil în Asia. Acești oameni deveniseră sedentari, trăind în comunități domestice, agricole. Au învățat să cultive recolte și să crească vite. Consumul de carne a scăzut rapid în favoarea nutrienților plantelor. Găsim cea mai mare concentrație de oameni cu BG A în rândul europenilor occidentali - acest grup are în jur de 43-45%.

Grupa sanguină B - (aproape) omnivorii

A luat naștere între 15.000 și 10.000 î.Hr. În munții din vestul Himalaya. Majoritatea acestor oameni locuiau în Asia de Sud-Est. Dieta lor consta în păstrarea animalelor, cum ar fi vitele, caprele și oile, unde produsele lactate și agricole au jucat un rol destul de important. De asemenea, au consumat cantități mari de produse lactate fermentate. Purtătorii acestui BG au obținut o adaptabilitate și un sistem imunitar rezistent la gene. Majoritatea grupului de acest tip se găsește în India, nordul Chinei și Coreea. În Europa Centrală este 8-11% din populație.

Grupul sanguin AB - om modern

Cel mai tânăr dintre toate grupurile a fost creat probabil în urmă cu aproximativ 1000 până la 1500 de ani. Doar 4 - 5% din totalul cetățenilor europeni au acest BG. Acesta este rezultatul amestecării diferitelor popoare cu BG A și B. Sistemul imunitar al acestor oameni are proprietăți speciale. Este capabil să formeze anticorpi speciali împotriva agenților patogeni bacterieni, astfel încât bolile autoimune joacă rareori un rol. În schimb, poate exista o susceptibilitate mai mare la anumite tipuri de cancer. Tractul digestiv este destul de sensibil.

Pentru a afla de ce aceeași dietă nu este tolerată la fel de bine de persoanele cu BG diferite, oamenii de știință au descoperit că anumite proteine ​​din dietă joacă un rol decisiv. Aceste lectine proteice sunt foarte asemănătoare substanțelor imune specifice grupelor sanguine. Aceasta înseamnă: de îndată ce mâncăm un aliment pe care BG-ul nostru nu îl poate obține, sistemul imunitar este alertat. Aceste lectine acționează asupra diferitelor BG într-un mod similar cu antigenele. Acestea stimulează producerea anumitor anticorpi care îl fac în mod specific pe atacator inofensiv. Potrivit lui D`Adamo, consecințele sunt aglomerarea sau chiar distrugerea celulelor sanguine. Întregul metabolism și echilibrul hormonal sunt dezechilibrate. Organele precum ficatul, rinichii, stomacul sau creierul sunt afectate în funcția lor. O lectină destul de cunoscută este de ex. Gluten în cereale. Deoarece aceleași lectine scutesc celulele altor BG, experții presupun că aceleași alimente reacționează diferit la BG respectiv. Strict vorbind, doar o fracțiune din lectine dăunează. Ceilalți ne servesc bine și, prin urmare, sunt valoroși pentru corpul nostru.

Cu dieta grupelor de sânge, este foarte ușor să mănânci sănătos și să îți atingi greutatea ideală. Nu trebuie să vă abandonați obiceiurile alimentare anterioare peste noapte. Pur și simplu alegeți din varietatea de alimente care sunt benefice și digerabile pentru BG. În practica mea, veți primi o listă de alimente care sunt exact adaptate la BG. Doar intreaba.