În timpul dietei Cele mai gustoase 5 gustări sub 100 de calorii

În timp ce unii jură doar trei mese pe zi, alții adoră să ia o gustare între ele - chiar și la dietă. Am colectat cinci idei de gustări sub 100 de calorii pentru dvs.

În acest articol vă împărtășim produse speciale: noi tendințe, must-have absolut, ajutoare indispensabile și multe altele. Le integrăm ca linkuri de afiliere, prin care primim un comision pentru achiziționarea produselor individuale. Aceasta înseamnă că nu există costuri suplimentare pentru dvs. - cumpărături fericite!

Pofta este inamicul dietetic numărul unu: Când vine vorba, luăm rapid o bată de ciocolată, produse de patiserie sau alte alimente bogate în zahăr și bogate în grăsimi. Din păcate, au o mulțime de calorii și pot Succesul clienților fi în cale. Este cu atât mai important să aveți la dumneavoastră gustări care să vă satisfacă poftele într-un mod sănătos. Vă prezentăm cinci idei de gustări sub 100 de calorii.

1. chipsuri de rosii crocante

Gustăm cel mai sănătos atunci când mâncarea noastră provine direct din natură - precum roșiile. clar, roșii cocktail delicioase vă puteți delecta proaspăt, dar versiunea uscată are un gust la fel de bun atunci când sunteți în deplasare. Cel mai bun: o pungă (30 de grame) conține doar 83 de calorii. Puteți cumpăra așchii de roșii de aici.

2. Vafe de porumb cu crema de ciocolata proteica

Dacă preferați gustările dulci, puteți acoperi o vafe de porumb subțire cu cremă de proteine. Are un gust bun minunat de ciocolată și conține mult mai puțin zahăr decât unturile normale. O gustare perfectă sub 100 de calorii pentru toți fanii ciocolatei.

3. Budinca Chia cu xucker

Semințele de chia sunt o gustare care nu numai că îți satisface poftele, ci și le satisface. Turnate cu puțin lapte de migdale sau apă, semințele bogate în proteine se umflă într-o budincă fermă și conțin doar aproximativ 70-90 de calorii. Cel mai bine este să folosiți unul pentru îndulcire alternativă la zahăr fără calorii, de exemplu Xucker, sau vă puneți budinca de chia cu fructe de pădure.

4. chipsuri de proteine

Alături de ciocolată și urși gummy, chips-urile sunt probabil cea mai populară gustare TV. Ce bine că există și acum o gustare varianta cu conținut scăzut de calorii oferă: O jumătate de pungă cu chipsuri cu conținut ridicat de proteine Got7 conține doar 100 de calorii și se potrivește perfect în orice dietă.

5. Budinca de ciocolata saraca in calorii

Deși această idee de gustare depășește marca de 100 de calorii cu 109 calorii pe porție, aproape 40 de recenzii Amazon confirmă: Această budincă satisface foamea de ciocolată. Pulberea Nutri-Plus este pur și simplu amestecată cu apă, lapte sau lapte vegetal și vă puteți bucura de o budincă de ciocolată delicioasă - fără o conștiință vinovată după aceea.