Începutul Postului Mare: Astăzi încep vremurile slabe

Tabu pentru mulți în timpul Postului Mare: a ajunge în cutia cu bomboane de ciocolată

Pentru Dumnezeu sau sănătate: postul devine din ce în ce mai popular. Până la Paști, mulți vor să se descurce fără lucruri pe care le-au prețuit - chiar dacă sunt doar dulci

de Jörg Schurig, dpa/cu epd
01 martie 2017, 11:55 a.m.

Uneori este doar o rezoluție bună, iar numărul abandonului este necunoscut: dar în Miercurea Cenușii, momentele bune pentru mulți oameni din Germania au trecut deocamdată.

Până la Paști postim, ceea ce se interpretează mai mult sau mai puțin strict. Potrivit unui sondaj actual Forsa pentru compania de asigurări de sănătate DAK, cel puțin mai mult de jumătate dintre germani (55%) sunt convinși de post. Din punct de vedere al sănătății, 15 la sută consideră că este foarte util să nu existe anumite alimente și obiceiuri de lux, 40 la sută considerând că este încă „util”. 42 la sută dintre cei chestionați nu postesc.

Obiceiul postului este vechi de mii de ani. Pe de o parte, poate însemna renunțarea temporară a alimentelor sau reducerea acestora. În unele culturi, scopul este de a renunța definitiv sau temporar la anumite alimente, cum ar fi carnea sau peștele. Motivele sunt la fel de variate ca și opțiunile de a face fără. Pentru unii servește ca pregătire pentru festivaluri și rituri religioase. Alții vor să-l folosească pentru a „curăța” corpul sau pentru a grupa puterea voinței prin asceză de post.

În plus, abstinența este înțeleasă ca un mijloc de a crea stări de extaz și astfel de contact cu divinul.

În marile religii mondiale, postul este de obicei legat de anumite zile sau perioade. Islamul o cere în Ramadan, a noua lună a anului lunar musulman. Budismul prevede o interpretare deosebit de strictă: majoritatea călugărilor budiști mănâncă o singură masă dimineața pe tot parcursul anului. În Vechiul Testament, postul era considerat un act de smerenie și penitență. O astfel de asceză ar trebui să aducă desăvârșire și să-l facă milostiv pe Dumnezeu mâniat. Tânărul creștinism a adoptat și a modificat obiceiul. Pentru catolici, săptămânile dinaintea Paștelui sunt considerate Posturi.

Rainer Matejka de la Weckbecker's Malteser Clinic, specializată în tratamentul naturist, îi sfătuiește pe cei care doresc să renunțe la alimentele solide. Cel mai bun lucru de făcut este să nu mai beți cafea și ceai negru în două până la trei zile înainte și să treceți la alimente ușor digerabile, cum ar fi cartofi, mei sau orez integral. Carnea și cârnații nu mai trebuie consumate. Acest lucru face comutatorul mai ușor.

Persoanele bolnave sau care iau medicamente în mod regulat ar trebui să discute în prealabil cu medicul lor dacă li se permite să postească și ce ar trebui să fie observat. În acest caz, este mai bine să evitați să mâncați sub supraveghere medicală.

Dacă nu poți să postim în mod corespunzător din motive de sănătate sau dacă evitarea completă a alimentelor nu poate fi reconciliată cu propria ta viață de zi cu zi, poți decide, de asemenea, să trăiești puțin mai sănătos. Matejka sugerează evitarea zahărului, grăsimilor, cafelei sau țigărilor. Acesta este, de asemenea, un motiv bun pentru a face mai multe pauze, pentru a merge la o plimbare mai des sau pentru a învăța o nouă tehnică de relaxare. În mod ideal, postul este apoi o introducere într-un stil de viață general mai sănătos, explică Matejka.

Dar ateilor le place să „dea dovadă de solidaritate” cu creștinii în acest timp. Din motive de sănătate, ei păstrează moderarea și vor doar să facă ceva bun pentru corpul lor. Forsa a întrebat, de asemenea, în ultimul sondaj de ce ar dori cel mai probabil cei dispuși să postească fără. Alcoolul (68%) și dulciurile (59%) au fost menționate cel mai frecvent. Carnea (39) urmează pe locul al treilea, înaintea televizorului și a fumatului (34 fiecare). Aproximativ unul din cinci (18%) este cel mai probabil să dorească să lase mașina în garaj. Aproape un sfert dintre cei afectați (23%) au declarat că și-au redus utilizarea computerelor și altele asemenea.

Experții susțin abținerea de la alcool sau carne din motive de sănătate. „Desigur, asta are sens. Scade nivelul de acid uric și colesterol, zahărul din sânge se reglează singur și senzația de gust se îmbunătățește ”, explică nutriționistul Chemnitz Candy Cermak. Abstenția alcoolică duce la o detoxifiere a corpului. În timpul Postului Mare vă puteți concentra mai mult pe esențial - asupra dvs., a familiei sau a unei cărți bune. Cermak vorbește despre decelerare. În plus, există un efect secundar plăcut: „De obicei, și câteva kilograme scad.”

Din punctul de vedere al Cermak, schimbarea bruscă a obiceiurilor alimentare nu prezintă un risc. Cu toate acestea, dacă doriți să vă lipsiți complet de alimentele solide, ca și în cazul postului terapeutic, ar trebui să faceți acest lucru cu siguranță sub supravegherea unui antrenor de post: „Cel mai bun lucru este să vă luați o vacanță pentru asta, o pauză fără distragere”. de asemenea, nu are nutrienții de care are nevoie. Fierul din carne poate fi compensat cu alimente pe bază de plante, de exemplu: „Dietele accidentale și nutriția unilaterală, pe de altă parte, sunt riscante”.

„Da, ai nevoie de ceva timp pentru a te obișnui cu ea și cu voință, pentru că seducția pândește peste tot”, relatează Claudia Szymula, purtătorul de cuvânt al companiei de asigurări de sănătate Barmer din Saxonia, despre experiențele din familia ei. În primele câteva zile, există o mare dorință de a cădea din nou în vechile obiceiuri. Dar ajută dacă ceilalți îți reamintesc de intențiile tale bune: „Postul în grup este mai ușor.” După un timp, devine mai ușor și mai ușor de făcut fără: „În același timp, după ce am trecut de Postul Mare, am avut cu toții un sentiment mândru că l-am făcut . Fidel devizei: Dacă vreau doar, pot schimba totul. "

Conținut editorial recomandat

În acest moment, veți găsi conținut relevant de pe o platformă externă care completează articolul. Îl puteți afișa și ascunde din nou cu un singur clic.

Încărcați conținut extern

Activând caseta de selectare, sunteți de acord că poate fi încărcat conținutul de la un furnizor extern. Datele personale pot fi transmise către furnizori terți. Informații suplimentare pot fi găsite în informațiile noastre de protecție a datelor

Perioada de aproximativ 40 de zile de post sau pasiune înainte de Paște începe cu Miercurea Cenușii de 1 martie. Se încheie pe 16 aprilie. Renunțarea la alimente și băuturi precum carne și vin sau consumul de televiziune este un simbol al pocăinței și al reînnoirii spirituale.

În cele șapte săptămâni dinaintea Paștelui, mulți creștini își iau și mai mult timp pentru odihnă, reflecție și rugăciune pentru a se apropia de ei înșiși și de Dumnezeu.

În Biserica Catolică, preotul trage o cruce de cenușă în Miercurea Cenușii, ca simbol al purificării spirituale și al trecerii pe frunțile închinătorilor. În Biserica Protestantă, aproximativ trei milioane de oameni iau parte acum la inițiativa de post „7 săptămâni fără” pentru a ieși din consumul și comportamentul lor obișnuit și pentru a găsi noi obiective în viață. Anul acesta deviza este „Așteptați un minut! Șapte săptămâni fără imediat ".

Îți place această postare? Apoi, vă rugăm să îl împărtășiți pe rețelele de socializare - și, de asemenea, să ne urmăriți pe Twitter și Facebook: