Dieta și stilul de viață sănătos

Ce este un stil de viață sănătos? La ce trebuie să aibă grijă femeile dacă vor să rămână sănătoase? femail sprijină femeile pe probleme de nutriție și stil de viață cu coaching. Diversi factori joacă un rol care se influențează reciproc: dieta sănătoasă, exerciții fizice suficiente, o manevrare bună și conștientă a factorilor de stres, precum și un somn suficient și relaxare.

Coaching nutrițional pentru femei

Știm adesea ce alimente sunt sănătoase și pe care ar trebui să le evităm. Punerea în aplicare a recomandărilor provoacă deseori dificultăți. Ca parte a instruirii nutriționale, se transmit informații de bază despre o dietă sănătoasă și echilibrată și se dezvoltă abordări personale. Acest lucru facilitează schimbarea dietei. Accentul se pune pe cercetarea comportamentului alimentar, cum ar fi: În ce situații mâncăm? Din foame? Sau în diferite dispoziții și sentimente? Acest lucru trebuie aflat și alternative dezvoltate. Obiceiurile sunt adânci și par dificil de schimbat. Obiective concrete, realizabile și motivația potrivită pot aduce schimbări mari de comportament în pași mici.

Mânca! Pentru ce? (Fată)

Este clar că avem nevoie de mâncare pentru a trăi! Mâncarea ne dă putere și energie, astfel încât să putem face orice vrem. Avem nevoie de mâncare și ni se permite să ne bucurăm de ea.

Dar, uneori, mâncarea poate fi o problemă. De multe ori începe cu o dietă. Și la un moment dat nimic nu mai este corect. Cum pot să știu dacă totul este încă OK? Încercați această verificare a alimentelor.

despre

Mânca! Pentru ce? (Femei)

Mâncarea este cel mai normal lucru din lume. Mâncarea ne permite să ne bucurăm de viață. Ne oferă energia de a face ceva, de a ne distra, de a lucra. foarte ușor de trăit! Dar mâncarea poate fi o problemă pentru mulți oameni.