Am ingerat sau am băut prea multă apă?

Hei, ieri am fost mândru să-mi anunț greutatea. Am scăzut de la 65 de kilograme la 59,7 kilograme (am 1,56 m). Acum m-am obișnuit să beau 2-3 litri de apă (înainte nu reușeam decât 1,5 litri) decât făceam mai devreme pe cântar arăta 60,2 kilograme și acum sunt deprimat, nu am nimic terminat sau similar. mâncat doar sănătos Am băut 3 litri de ieri până acum, dar este pentru că greutatea mea este legată pentru că am băut prea multă apă sau este din cauza mâncării?:(

5 răspunsuri

Stai pe cântar, apoi bea o jumătate de litru de apă și stai din nou pe cântar. Vei vedea că ai câștigat un kilogram.

Poate varia în timpul zilei. în mod ideal, cântăriți doar dimineața pe stomacul gol pentru comparație. atunci de obicei se potrivește. dar da, beți 1 litru și puneți-vă cântarul înseamnă cu 1 kg mai multă greutate

Multumesc:) Deci daca ar trebui sa urinez as slabi din nou?

Da:) Cântărește maxim 2 zile pe săptămână, întotdeauna dimineața și cu cât mai puține haine. atunci ai cea mai bună comparație. și dacă mai este cu 0,5 kg din când în când, asta nu trebuie să însemne că te-ai îngrășat. este important să se compare la intervale săptămânale

Cântărește-mă întotdeauna în lenjeria de corp, dar fără sutien, cântărește și ceva 😂

Atunci mulțumesc foarte mult și mă voi duce în locul liniștit, vezica apasă 😂

Te rog, te rog, te rog. informează-te despre nutriție! Când să te îngrășezi, când să slăbești, la ce să fii atent, etc. Te îngrași în mod natural în timpul zilei și cântărești mai mult seara decât dimineața. Este doar logic, la urma urmei, nu te hrănești cu aerul și dragostea.

Nu fi atât de nepoliticos imediat. Am fost la un serviciu de consiliere nutrițională, dar nu mi-au spus că aș putea „să mă îngraș” din apă, așa că nu puteam să mă îngraș, dar pot totuși să întreb dacă nu știu răspunsul

Consumul de apă nu este cu siguranță problema. Ceea ce intră în partea de sus iese din nou foarte repede mai jos. Cu excepția cazului în care aveți boli de rinichi.

Nu am boli de rinichi:) Când m-am cântărit nici eu nu am făcut pipi 😂

Toată apa. NICIODATĂ nu trebuie să vă cântăriți mai mult de o dată pe săptămână.

Da, știu, a fost atât de mândru că a cântărit brusc 59,7 kilograme și a fost destul de cocoșat:(

întrebări similare

Buna ziua, inca cantaream 80 de kilograme vara si am baut doar cola, sifon si am mancat fast-food. De aproximativ 3 luni m-am hotărât că beau 3 litri de apă în fiecare zi (pe care o beau și astăzi) și mănânc mai puțin. M-am cântărit pentru prima dată în urmă cu trei săptămâni și am cântărit doar 75 de kilograme. Și astăzi m-am cântărit și acum sunt 73 de kilograme. Sunt foarte fericit, dar cum am putut să pierd 7 kilograme? Bău doar apă și mănânc mai puțin, dar nici nu am făcut niciun sport. Este normal?

dimineața am cântărit 52 de kilograme, apoi am băut un litru de apă și am mâncat ceva. La prânz am cântărit 53,2. Un kilogram este greutatea apei?

Am făcut două zile de înșelăciune în acest weekend și am mâncat cu adevărat tot ce se poate imagina. Am ajuns la 5500 kcal pe zi timp de două zile la rând. Între timp am băut vreo 6 litri de apă, dar nici măcar nu a trebuit să mă duc la toaletă. Va rămâne apa în corpul meu acum? Asta ar însemna că aș fi luat 6 kilograme. Sau cum scot asta din mine? Ce crezi că m-am îngrășat în aceste 2 zile?

(Dacă este relevant: am urmat o dietă strictă timp de un an și, de obicei, am un aport zilnic de calorii de 1400-1500 kcal cu o înălțime de 173 și o greutate (anterior) de 48 de kilograme)

În ultimele zile am băut puțin mai multă apă decât de obicei (aproximativ o jumătate de litru pe zi) și acum am câștigat 1 kilogram în 2 zile! Dar nu am mâncat mai multe calorii. Din păcate, greutatea nu se normalizează din nou după toaletă:( Ce ar trebui să fac? Oricum beau puțin și nu vreau să beau și mai puțin.

gram din, mai probabil să. beau până la 3 litri de apă pe zi . ar putea ajuta ceaiul de urzică? deci citisem asta . dar astăzi am băut un litru din el . până acum nu găsesc nimic diferit decât de obicei . când funcționează? probabil doar a doua zi?:)

Bună. Sunt aproape de obiectivul meu; Trebuie doar să slăbesc două kilograme și am făcut-o. Cu toate acestea, nu m-am ocupat încă de o singură întrebare. Când pierzi apă și când iei grăsime adevărată? Depinde de CUM slăbești sau este puțin important? Sau scoți mereu apă de la început? Sau scoateți apă numai atunci când nu ați băut suficientă apă? Personal, nu am urmat o dietă. Mi-am schimbat dieta. Și, mai presus de toate, am avut răbdarea necesară. Nu am slăbit atât de repede, dar dacă aș fi slăbit 10 kilograme în 5 luni, mi-ar fi fost imposibil să-l țin. De aceea mi-a luat aproape un an pentru cele 9 kilograme. Cât am pierdut (aproximativ) din cele 9 kilograme de apă și cât de mult din grăsime? Întotdeauna am băut multă apă în fiecare zi! (2,5-3,5 litri). Greutatea mea inițială a fost de 68 de kilograme la 1,62 cm. Acum am 1,65 și cântăresc 59 de kilograme.

Bună, tocmai m-am întors de la o colonoscopie. Desigur, ieri a trebuit să beau trei litri de laxativ și apă pentru asta. De asemenea, am eliminat asta cu sârguință după aceea, astfel încât, de asemenea, m-am simțit destul de gol. Insa stomacul meu era inca umflat de parca ar fi complet plin si dimineata cantaream 1,5 kilograme MAI MULTE decat in mod normal. Cum se poate întâmpla asta, am spălat TOTUL cu dreptul laxativ?:/Chiar și acum după colonoscopie, mai cântăresc aproape două kilograme prea mult? Poate fi asta? Soluția este depozitată în corp în astfel de cantități? LG

și câte litri ar trebui să beau pe zi, cu o înălțime de 1,60 cm și o greutate de 59 kg

Așa că cea mai bună prietenă a mea mi-a spus că acum două luni a urmat un fel de dietă cu apă. Așadar, în fiecare zi, ea bea un litru de apă în loc de micul dejun în loc de un litru de apă pentru prânz și un litru de apă pentru cină în oraș. Deci, 3 litri de apă pe zi și a făcut asta timp de trei săptămâni și, în consecință, ar fi slăbit 10 kg. Este cu adevărat posibil?

Am băut multă apă aseară și azi-dimineață am cântărit un kilogram mai mult. Apropo, cântarul nostru cântărește în trepte de 500g. Ei bine, în noaptea trecută nu am băut nimic și a doua zi am avut mai puțin pe cântar decât astăzi. Chiar te îngrași când bei apă seara? Am crezut ca apa nu te ingrasa?! Am citit ceva despre apa din țesut aici. Ar putea fi că am avut apă în țesut în această dimineață și, prin urmare, am cântărit un kilogram mai mult?! Sau ce altceva ar putea fi?

Anterior, fără să mă gândesc, am băut aproximativ 1 litru de apă într-un minut pentru că nu am băut prea mult azi. Acum ceva este rău pentru mine. Când ar putea deveni periculos?

Nu este un pic prea mult lichid? Doi litri pe zi ar trebui să fie suficienți, chiar dacă cântăriți 80 de kilograme.

Bună, sunt bolnavă, așa că am dureri în gât. De aceea am băut aproape 6 litri de apă pe tot parcursul zilei. E periculos?