Întâlnirea adio-urilor morții face parte din viață

Dacă pierzi o persoană dragă, lumea se prăbușește pentru tine. Literal, pentru că ne definim în mare măsură prin relațiile noastre cu părinții, partenerii și copiii. Dar cine plânge se schimbă.

Stare: 21.06.2016 | Arhiva

O mulțime de rămas bun

După cum a spus psihanalistul Collin Murray Parkes, durerea este cea mai mare stres pe care o persoană o poate experimenta vreodată. Psihoterapeutul elvețian Verena Kast scrie că ne definim prin legăturile noastre - deci moartea unei persoane dragi ne zdruncină imaginea de sine. Pe măsură ce ne plângem pierderea și ne ocupăm de ea emoțional, ne schimbăm. Schimbările durerii: Trecem prin viață mai conștient, poate aplicăm standarde complet diferite vieții noastre de zi cu zi, dezvoltăm un ochi pentru ceea ce vedem ca esențial.

Fiecare își plânge în felul său

Peste 70% dintre germani mor acum în spitale și case de bătrâni, nu acasă - moartea dispare din ce în ce mai mult din viața de zi cu zi. În societatea noastră pare să existe puțin loc pentru a face față în mod conștient pierderilor și durerii. [mai mult - ARD-alfa | la videoclipul cu informații: Campus Documentation - Trebuie să reînvățăm durerea? ]

Fiecare individ experimentează durerea în felul său și în ritmul său. Doliu afectează sufletul și corpul: Dolitorii suferă de pierderea poftei de mâncare, tulburări de somn, nervozitate, epuizare profundă, dureri de cap și dureri de inimă. Starea ta imună este slabă și vitalitatea ta este redusă.

Plângătorii rătăcesc prin stări emoționale de urgență de tot felul după primul șoc - disperare profundă, durere, furie, singurătate, frică, sentimente de vinovăție, lipsă de speranță totală și lipsit de bucurie.

Diferitele etape ale durerii

Psihoterapia a presupus de multă vreme că durerea trece prin diferite faze, a căror durată poate fi de diferite lungimi. Psihoterapeutul elvețian Verena Kast a dezvoltat unul dintre aceste modele de fază în anii 1980, pe baza unui model al psihologului Elisabeth Kübler-Ross, cu care a descris procesele morții:

Fazele de doliu - conform Verena Kast

Nu vreau să cred

Plângătorul este șocat și înghețat. Nu vrei să recunoști faptul morții, ești practic amorțit. Această primă fază poate dura de la câteva ore la o săptămână. În cazul deceselor neașteptate, această fază tinde să se prelungească mai mult, adică pe parcursul mai multor zile, potrivit cercetărilor psihanalistului John Bowlby.

Ruperea emoțiilor

Furia, neputința, frica, sentimentele de vinovăție, durerea: în această fază izbucnesc sentimentele. Adesea se caută un vinovat pentru moartea persoanei iubite. În cazul persoanelor ale căror rude s-au sinucis, furia rudelor este adesea îndreptată împotriva sinuciderii. Potrivit Verena Kast, izbucnirile emoționale ale rudelor după pierderea oamenilor care mor tineri și brusc sunt deosebit de intense.

Separa

Atenția plângătorului este îndreptată către locurile pe care le-a apreciat decedatul sau către activitățile de care s-a bucurat decedatul. Unul „caută” pe decedat - la alte persoane sau adoptând obiceiuri vechi de la ei. Mulți jelitori încep să aibă un dialog interior cu decedatul. Dacă durerea merge bine, te poți desprinde treptat de decedat. Totuși, se întâmplă, de asemenea, că cei în doliu duc o a doua viață cu decedatul, nu schimbă nimic în ceea ce privește mobilierul și obiceiurile. Și retrage-te din ce în ce mai mult din viață.

Nouă referință de sine

Faza noii relații cu sine și cu lumea începe cu decedatul devenind o „figură interioară” pentru jelitor, un tovarăș interior. Pierderea este acceptată. Noile relații devin posibile.
Dar dacă tovarășul interior devine o a doua personalitate, adică dacă trăiești viața decedatului, această fază nu este stăpânită cu succes.

Sursă: Verena Kast, Jeli. Faze și șanse ale procesului psihologic, Stuttgart 1982

Psihologul J. William Worden, pe de altă parte, nu își asumă faze de durere, ci descrie patru „sarcini de dezvoltare” pe care cei în doliu trebuie să le rezolve singuri pentru a face față pierderii. Cercetătorul american al durerii George A. Bonanno clasifică durerea drept o reacție la stres:

„Reacțiile de stres nu sunt uniforme sau statice. Durerea permanentă ar fi insuportabilă. Durerea este de fapt suportabilă doar pentru că se desfășoară într-un fel de mișcare a undelor. Oscilăm înainte și înapoi emoțional. Ne concentrăm asupra durerii pierderii, asupra sferei și semnificației ei și apoi ne întoarcem mental la mediul nostru de viață imediat, la ceilalți oameni, la procesele din prezent. Starea noastră de spirit se luminează temporar și intrăm în contact cu mediul nostru. Apoi ne scufundăm din nou și continuăm procesul nostru de durere. Acestea pe termen scurt Schimbările de dispoziție ne ușurează temporar durerea. În acest fel, ne ajută să ne obișnuim treptat cu pierderea. "