Joi zi 89,9 kg - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului

începe
- Totul despre post
  - Descărcare
  - Contra
  - FAQ
  - sănătate
  - Pe
  - Rețete
  - Sport
  - Lista de cuvinte cheie
  - Băutură
Post intermitent
30 de zile (carte)
- Începe mâine
- Ziua externării
- Ziua de post 1-15
  - 1 zi
  - 2 zile
  - A 3-a zi
  - A 4-a zi
  - A 5-a zi
  - A 6-a zi
  - A 7-a zi
  - Ziua 8
  - Ziua 9
  - Ziua 10
  - Ziua 11
  - Ziua 12
  - Ziua 13
  - Ziua 14
  - A 15-a zi
- Ziua de post 16-30
  - A 16-a zi
  - Ziua a 17-a
  - A 18-a zi
  - Ziua a 19-a
  - A 20-a zi
  - Ziua 21
  - A 22-a zi
  - Ziua 23
  - Ziua 24
  - A 25-a zi
  - Ziua 26
  - Ziua 27
  - Ziua a 28-a
  - Ziua a 29-a
  - A 30-a zi
- fotografii
Zile de acumulare
- Ziua de configurare 1-10
  - 1 zi
  - 2 zile
  - A 3-a zi
  - A 4-a zi
  - A 5-a zi
  - A 6-a zi
  - A 7-a zi
  - Ziua 8
  - Ziua 9
  - Ziua 10
- Ziua de instalare 11-16
  - Ziua 11
  - Ziua 12
  - Ziua 13
  - Ziua 14
  - A 15-a zi
  - A 16-a zi
Blog
a lua legatura

Joi a 15-a zi de asamblare 89,9 kg

Hopa, aproape că a greșit astăzi. Indicatorul cântarului s-a oprit cu puțin înainte de 90 kg.

La sfârșitul perioadei de post, mi-am propus marele obiectiv de a nu mai cântări 90 kg

să depășesc și să lucrez în continuare la „greutatea mea normală”.

A fost acum? Renunțasem deja?

Sunt surprins de cât de mult mi-a afectat greutatea mâncarea pe care am avut-o în ultimele trei zile. O rolă aici, niște tort acolo, o cafea cu lapte, un burger delicios.

Nu este o catastrofă individuală, dar luată împreună mă conduce inevitabil

doar în asta. Bun venit Mister Efectul Yo-Yo.

dimineața: ceai, lapte cu bucăți de piersică

ora prânzului: piept de pui cu puțină salată

seara: sushi, salată de alge, spritzer de vin alb