Malnutriția la bătrânețe - posibilele consecințe și modul de prevenire a acestora

Dacă ne preocupă o dietă sănătoasă, de obicei este vorba de evitarea obezității. Totuși, când vine vorba de malnutriție, este trecut cu vederea un alt fenomen grav: malnutriția. Numai în Germania, mai mult de 1,6 milioane de persoane suferă de pierderea în greutate nedorită.

Dacă ne preocupă o alimentație sănătoasă, este de obicei evitarea obezității. Totuși, când vine vorba de malnutriție, este trecut cu vederea un alt fenomen grav: malnutriția. Numai în Germania, mai mult de 1,6 milioane de persoane suferă de pierderea în greutate nedorită.

Începe cu fragilitate, pierderea poftei de mâncare și epuizare, ciclul „ Malnutriție „, Așa-numita malnutriție sau subnutriție - o scădere rapidă în greutate într-un timp scurt. Este considerată a fi una dintre cele mai frecvente boli la bătrânețe și totuși se acordă prea puțină importanță consecințelor malnutriției asupra sănătății.

Între 30 și 80 de ani, oamenii pierd peste 30 la sută din masa musculară totală. Cu toate acestea, riscul apariției unui deficit caloric nedorit crește odată cu înaintarea în vârstă. Acest lucru nu numai că are un impact asupra sănătății, dar este, de asemenea, adesea motivul unui sistem imunitar slab și al lipsei de nutrienți. Oboseala și lipsa de aparență pot fi primele semne ale malnutriției. Oamenii sunt, de asemenea, mai susceptibili la boli din care se recuperează mai lent. Slabă vindecare a rănilor și Infecții sunt la rândul lor consecințele sale pe termen lung. Riscul de deces este, de asemenea, crescut semnificativ odată cu malnutriția cronică.

Pierderea nedorită în greutate: găsirea cauzelor și dezvoltarea măsurilor

„Orice slăbire neintenționată este problematică. Persoanelor în vârstă le este greu să-și recâștige greutatea pierdută, mai ales după boli acute ”, mai știe Prof. Dorothee Volkert de la Institutul pentru Biomedicină a Îmbătrânirii de la Universitatea din Erlangen. În opinia ei, este deosebit de important să găsim cauzele malnutriției și să le abordăm cu măsurile corecte.

Dacă consumul de alimente devine o povară, este evitat din ce în ce mai des - ceea ce poate duce la o insuficiență de calorii și substanțe nutritive vitale. Pe lângă persoanele în vârstă, bolnavii cronici și persoanele cu demență sunt adesea afectate. Din această cauză, se mișcă mai puțin și consumă mai puține calorii. Dar asta nu înseamnă că nevoia dvs. zilnică de vitamine și minerale este echilibrată mai repede. "În general, alimentele bogate în nutrienți și diverse trebuie să fie disponibile în cantități suficiente", spune Volkert.

Ajutoarele și controalele pot ajuta la malnutriție

Dacă explicați urgența situației celor afectați, aceștia sunt motivați să mănânce. Dacă nu pot realiza singuri un buget energetic echilibrat, mesele pot fi făcute mai substanțiale cu ouă, unt sau smântână, de exemplu. Alimentele sau gustările suplimentare pot fi, de asemenea, instrumente importante pentru a contracara malnutriția. Dacă organismul încă nu este alimentat cu nutrienți suficienți prin alimentele normale, de ex. Beți mâncare o alternativă de susținere. Chiar și o porție mică primește la fel de mulți nutrienți ca o masă completă.

Cu campania " Probleme de sanatate "El vrea Asociația Dieta e. V. În cooperare cu producători renumiți de alimente pentru înghițituri, creșteți gradul de conștientizare a subiectului și atrageți atenția celor afectați, rude și medici. În plus față de produsele medicale utile, cum ar fi consumul de alimente, susținătorii campaniei vor să folosească terapii nutriționale inovatoare pentru a îmbunătăți în mod semnificativ sănătatea și calitatea vieții celor afectați. Sunt pe drumul cel bun.

Motivați mesele împreună

Dar există și unele lucruri care pot fi făcute preventiv, explică Volkert. Acestea pot fi verificări periodice ale sângelui sau verificări regulate ale greutății. Rudele sau prietenii sunt rugați să ajute. Puteți să. A. Urmăriți nivelul de umplere din frigiderul celor afectați, faceți cumpărături, gătiți sau pregătiți mâncarea pentru ei. „Mesele împreună sunt, de asemenea, foarte importante, pentru că întotdeauna au un gust mai bun împreună decât singur”, spune Volkert.

Doriți mai multe informații despre inițiativa Germaniei pentru o alimentație sănătoasă și mai mult exercițiu? Atunci aici de-a lungul.

Fotografie: băț de chirpici - chinnarach; Institutul pentru Biomedicină a Îmbătrânirii de la Universitatea din Erlangen