Mergi cu Tim - asta sunt eu

Iată câteva informații de la mine, astfel încât să știți cu cine aveți de-a face!

Născut în 1970
1,90 înălțime
100 kg

Sportul este viața mea. În fosta RDG am început să fac schi fond la vârsta de 6 ani; ce am făcut până la vârsta de 15 ani.

Am ajuns la centrul de performanță din Oberwiesenthal când cel mai bun al anului și era pregătit pentru competiții internaționale. Am avut rude în Germania, motiv pentru care mi s-a interzis să particip la competiții internaționale și visul meu s-a încheiat.

Sportul mă modelase în așa fel încât este și astăzi o parte importantă a vieții mele. Apoi am jucat fotbal activ și am fost diagnosticată cu o boală care a făcut imposibil sportul competitiv. Am căzut apoi într-o groapă adâncă și am interzis sportul din viața mea mulți ani; cu creștere în greutate mare și limitări fizice până la o greutate de 115 kg.

Am încercat apoi să-mi fac corpul ceva mai atractiv din nou înregistrându-mă la sala de sport. A mers mai prost decât corect până a venit Maratonul de la Berlin la televizor. M-am întins pe canapea cu țigara și bunătățile mele și apoi a dat clic. A doua zi mi-am luat pantofi de alergat și am alergat o distanță de aproximativ 500 m și m-am gândit „Cum să alerg 42 km la rând”.

Dar am avut un scop și am fost motivat. Am obținut toate informațiile importante și am început imediat să le implementez. Mi-am îmbunătățit continuu performanța, mi-am schimbat radical dieta, am renunțat la fumat și apoi am slăbit mult și apoi am cântărit 85 kg. Apoi, după un AN de pregătire, am alergat primul meu maraton într-un timp de 3 h 45 min și a fost distractiv.

Au urmat încă 3 alergări peste 42 km, cu cel mai bun timp în Duisburg de 3 ore 17 minute. Am reușit distanța de 10 km în 39 de minute și semimaratonul în 1 oră 32 de minute. Apoi mi-a plăcut foarte mult să alerg și mult, dar apoi s-a încetinit, iar greutatea corporală a continuat să crească constant. În concluzie, nu mai eram mulțumit de mine și, desigur, slujba a avut un proces. Am avut apoi recunoaștere în slujba mea, dar alții au fost fericiți, nu eu.

Apoi a existat o depresie și totul a fost mai rău ca niciodată. Au urmat spitalizări și vindecare. Acum aveam 120 kg și paharul meu era aproape gol. Apoi am absorbit toate informațiile și impresiile pozitive în cura mea de 6 săptămâni și după 6 săptămâni eram mai ușor cu 20 kg și am înțeles că corpul și mintea aparțin împreună și asigură împreună succesul pe termen lung.

Și toată lumea definește succesul în mod diferit.

Scopul meu este să mă simt confortabil și să nu urmăresc înregistrările. Pentru mine, este important să-mi exercit întregul corp într-o varietate de moduri pentru a preveni rănile. Fazele de recuperare sunt la fel de importante ca și sesiunile de antrenament ușoare sau dure.

Am lucrat apoi ca antrenor pentru clubul de atletism Lobberich timp de câțiva ani.

Aș vrea să-mi transmit motivația și experiența, deoarece sportul face parte din viața mea de zi cu zi. Soi de ex. Ciclismul, schiul cu role, jogging-ul, mersul pe jos și fitnessul într-un mediu de sportivi simpatici, care fac parte din aceleași părți, fac parte la fel de mult ca o dietă sănătoasă.

Am vorbit mult acum și acum îți vine rândul.

Toată lumea trebuie să-și depășească sinele mai slab, dar cum și ce ar trebui să fac? De ce echipament am nevoie sau ceilalți oameni mă privesc prost?

Acest conflict te încetinește și nu te duce nicăieri. Sunt Tim antrenorul, motivatorul și prietenul tău sportiv și aș vrea să-ți arăt cum poți atinge greutatea ta de bine prin sport, cu bucurie și distracție. PENTRU că nimic nu este mai rău decât să faci sport fără succes și doar pentru că toată lumea o face.

Sunt înregistrat la Grenzland Fitness de mulți ani și merg la antrenament și mă întâlnesc aproape în fiecare zi.

Desigur, vă pot ajuta și în zona de fitness, deoarece antrenamentul cu greutăți este o parte fundamentală a aproape tuturor sporturilor.

De la 1 februarie 2018 voi începe cu o cursă de fitness care începe în jurul orei 19:00 în fiecare zi. Apoi puteți utiliza numărul de telefon pentru a afla mai multe informații sau pentru a pune întrebări.