Metoda Walleczek. Fără dietă până la greutatea dorită ?

Am răsfoit puțin pe Amazon și am dat peste o carte:
"Metoda Walleczek. Fără o dietă la greutatea dorită"

A citit cineva asta deja? Este recomandat și are cu adevărat succes?

Mulțumesc și salutări
Conny

Re: Metoda Walleczek. Fără dietă până la greutatea dorită ?

raspunde de la Reifi pe 31 martie 2007, ora 18:05

În Austria a avut loc un spectacol „Tu ești ceea ce mănânci” și aceasta este acum cartea pentru el. Și eu am luat-o. Există câteva rețete acolo care sună foarte bine. Când vine vorba de mâncare, există o regulă generală care este explicată mai detaliat în carte. Ar trebui să aveți 2 pumni de legume, 1 pumn de carbohidrați și un pumn de proteine pe farfurie. Diferitele ramuri sunt explicate mai detaliat. Este doar o schimbare a dietei. Doar lucruri sănătoase. Și candidații toți au slăbit mult în 8 săptămâni. Cu cât greutatea este mai mare, cu atât pierderea în greutate este mai mare. Au fost candidați care au slăbit 20 kg, uneori mai mult, în cele 8 săptămâni.
Cred că cartea este bună. Nu știu ce costă la Amazon, l-am luat de la magazinul ATV și am plătit 30 de euro.
Sper că am putut ajuta puțin. În caz contrar, contactați din nou.
LG
Karina

@Reifi

raspunde de la Heraclea pe 1 aprilie 2007, ora 14:01

Ai început deja dieta?
M-ar interesa să știu dacă și oamenii „normali” slăbesc atât de repede și atât de mult sau dacă este doar așa la televizor.

Fiind vegetarian, aș vrea să știu dacă rețetele sunt pentru mine.
Cum sunt listele de ingrediente? Puteți găti rapid vasele? din moment ce sunt mama de 2 ori care lucrează:)

Re: @Heraklea

raspunde de la Reifi pe 2 aprilie 2007, ora 14:12

Nu am început-o chiar eu. Mai întâi trebuie să obțin câteva ingrediente. Dar cu siguranță vreau să încerc.

În ceea ce privește rețetele: există o mulțime de feluri de mâncare de legume acolo, inclusiv unele lucruri cu pește, nu știu dacă o să mâncați. De asemenea, puteți varia rețetele. Sunt doar sugestii. Proteina este importantă. Vă voi scrie câteva lucruri care sunt în carte:
De exemplu: pentru omleta sau frittata pentru micul dejun, cereale, piure de fructe, sugestii pentru sandvișuri
Gustări: bile de linte, gustări pentru birou, tartine
Supe: supă de legume, supă miso, tocană de fasole arabă
Prânz: salată de sfeclă roșie, mini quiche, loin de pește, somon cu coajă de pesto, gulaș Szegedin, dovlecei umpluți
Mâncăruri: Legume rapide pentru prăjit, legume coapte, cartofi prăjiți, salată de legume crude.

Desigur, există mai multe în ea, dar nu pot scrie totul.
Ceea ce este, de asemenea, important, desigur, este mișcarea!

Sper că te pot ajuta un pic!
LG
Karina