Nemulțumit după dietă

păpădie

De la sfârșitul lunii decembrie am slăbit aproape 20 de kg și sunt mândru de asta DAR cu cât slăbesc mai mult, cu atât sunt mai nemulțumit de mine. De fiecare dată când mă uit în oglindă, devin mai sceptic și îmi place silueta mea din ce în ce mai puțin.
Un bikini a atârnat în fața ușii frigiderului meu de aproape 2 luni și pur și simplu nu îndrăznesc să-l pun (cântăresc mai puțin ca niciodată).

Simti la fel. Deși, pe de o parte, mă simt bine și îmi place nou; Pe de altă parte, mă simt la fel de grasă și inconfortabilă ca și cu 94 kg. Observ doar că dimensiunile hainelor se micșorează, dar când mă uit în oglindă nu pot observa subiectiv nicio schimbare în mine.
Ce faci în legătură cu asta? De unde obțineți o mare ajutoare de auto-valoare?

Katrin

păpădie

Mă bucur că nu sunt singurul Am crezut că nu este normal. Realizezi ceva și ești mai nemulțumit decât înainte
Rareori sunt fotografii dinainte și cu siguranță nu videoclipuri - pentru că nu mi-a plăcut foarte mult să fiu fotografiat.

zidar

slabesti cu exercitiile fizice?

douăzeci de kilograme este cu adevărat enormă că nu poți vedea deloc nimic.

așa că am slăbit doar 9 kg, dar merg la sala de fitness și ciclism și văd și simt că fesele mele sunt mai ferme și coapsele mi se micșorează.

poate vă luați măsurători și comparați valorile cu unele vechi dacă se întâmplă să aveți unele.
Mi-am luat măsurătorile destul de mult la începutul dietei și când solzii au început să urce sau să stea nemișcați și văd coapsele pierdute de 5 cm pe banda de măsurare, asta mă consolează!

andrea25

strigăt

Eu simt acelasi lucru. Am fost mult în jos, dar mă văd în continuare așa cum am făcut-o, dacă nu chiar mai rău. De asemenea, îmi măsoară circumferința în diferite locuri și observ cum alunecă hainele ... dar doar NU Văd nimic - doar aceste mase de grăsime peste tot. Coapsele mi se par mai clătinate ca niciodată, iar în ochii mei stomacul nu încearcă să dispară, deși bluza mea atârnă deja ca un sac, cu siguranță nu tot corpul), pentru că încă mă tem că voi arăta la fel la înregistrări - și, prin urmare, să mă feresc de orice cameră - așa că nu am nicio comparație.

Mă întreb serios dacă imaginea mea de sine se va schimba vreodată. De fapt, sunt deja convins că voi observa o schimbare de îndată ce mă încadrez în dimensiuni „normale” - mai bine spus, chiar sper, pentru că ar fi groaznic să simți mereu că ai umblat în cele mai grele momente ale tale, și să mă văd ca și înainte, în ciuda greutății normale - nu vreau să alerg ca o persoană complexă toată viața, aș fi putut să mă scutesc să slăbesc imediat

babsi

Pentru mai multă încredere în sine

o modalitate bună de a vă îmbunătăți stima de sine (se aplică și în alte situații)

Stai în fața unei oglinzi, poate în noul bikini.

și spune-ți tare și clar: mă iubesc așa cum sunt.
Și zâmbește la reflecția ta.

Faceți acest lucru de mai multe ori la rând în fiecare zi, poate dimineața și seara.

Ar putea părea ciudat și la început te simți puțin supărat, dar funcționează.