Numărați caloriile și mâncați intuitiv?

Citesc foarte des: acum încep să mănânc intuitiv. Dar includ și calorii. Din păcate, nu funcționează fără a număra caloriile, pentru că fără ea aș mânca pur și simplu prea mult.

Ești familiarizat cu asta? Nu te poți baza pe corpul tău 100% încă și/sau ți-e teamă că corpul tău te va înșela?

Apoi, asigurați-vă că ascultați acest episod. Vă voi explica dacă și cum funcționează să numărați caloriile și să mâncați intuitiv!

Coaching 1: 1: Ați dori să ieșiți din nebunia dietei? Atunci aplică-mă. https://www.eatyourway.ch/bewerben/

Curs video online cu coaching personal: https://www.eatyourway.ch/your-body-your-rules/

Primul pas: părăsiți ciclul de dietă: https://www.eatyourway.ch/eat-without-rules/

eatyourway

Odată ce avem probleme cu greutatea în viața noastră, dietele sunt singurul lucru care ne va rezolva. Adevărat?

Din pacate, nu. Din păcate, dietele nu sunt un panaceu și ne rezolvă problemele de greutate. De obicei ne fac și mai mult rău. Și la un moment dat vom fi într-un moment în care nu mai putem trăi fără dietă. Dar nu ne mai găsim bunăstarea prin ea. Suntem într-un moment în care nu știm ce să facem în continuare. Suntem prinși în ciclul dietetic. Gândurile se învârt zilnic, simțite în fiecare secundă doar despre subiectul caloriilor, interdicțiilor și regulilor dietetice. Nu ne mai putem percepe senzația de foame, suferim în mod constant de mâncare emoțională și pofte. Și ne simțim mai incomod în fiecare zi. Concluzie: Calea este și rămâne pur și simplu fără speranță și dacă nu ieșim, atunci rămânem în această situație.

Dar v-ați gândit vreodată că există și o altă cale către adevăratul vostru sentiment de bunăstare?
Unde te poți simți în sfârșit bine în corpul tău? Unde te poți accepta în sfârșit? Unde tu și corpul tău ocupi locul central? Unde este în centrul atenției sănătatea ta?

Atunci ești exact aici. Îți voi arăta calea către greutatea ta de bine (I) t. Fără nici o dietă, fără reguli și fără interdicții. Singur cu mintea ta și cu intuiția ta.