Retragerea cafelei - Cum, de ce și experiențe
de DD-Team 25 iunie 2009
Buna dragi vizitatori,
un subiect ușor diferit, nu are nimic de-a face cu dieta sau pierderea în greutate, ci cu propria sănătate. Este vorba despre „Droguri populare"Cafea.
Dacă cafeaua este nesănătoasă sau mai degrabă sănătoasă nu s-a clarificat cu adevărat până astăzi, dar există încă unele persoane care vor să se desprindă de consumul extrem.
În plus față de sănătate, există multe motive pentru a trece de la cafea la ceai sau apă:
- dintii maronii
- luând mereu cafea în birou
- Bani (fiecare Starbucks este vizitat)
- intoleranţă
- Cafea respirație urât mirositoare
- .
Cum ar trebui să procedați cel mai bine:
- Identificați câtă cafea se bea pe zi (Cola contează și aici!)
- Înlocuiți o ceașcă de cafea cu ceai în fiecare zi, la început, de asemenea, ca ceaiul cu ceai, apoi înlocuiți ceaiul cu efect stimulant cu ceaiuri de plante etc. În acest fel, „retragerea” nu este la fel de dură.
- Nu vă schimbați obiceiurile de dormit. Chiar dacă sunteți adesea obosit în timpul trecerii.
Care sunt avantajele ulterioare:
- Adesea scade tensiunea arterială
- Mai mulți bani în buzunar
- Dormi mai bine seara
- Dinți mai buni, fără miros de cafea
- Nivelul de energie rămâne același pe tot parcursul zilei, nu mai sunteți atât de entuziasmați, dar puteți funcționa la fel pe tot parcursul zilei.
- Unii oameni raportează mai puține dureri de cap etc.
Propriile mele experiențe: M-am redus de la aproximativ 10-15 cesti pe zi la 2 cesti la micul dejun, de fapt ma simt mult mai bine cu el. Pot recomanda acest pas fiecărui drogat de cafea.
Pentru toți începătorii de ceai, recomand următoarea carte (link-ul partenerului), care mi-a adus multe informații noi despre plăcerea ceaiului și prepararea acestuia.
Little Black Book from Tea: Manual despre ceai
- Pizza Hexenküche din aluat de găluște; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și nutriție
- Transformarea incredibilă a corpului lui Leon Goretzka; Grasi germani; Totul despre diete, calorii și
- Calorii în cafea de mașină și alte prostii; Grasi germani; Totul despre diete,
- În cadrul cursului de învățare la distanță a științelor nutriționale, veți învăța totul despre alimentația sănătoasă
- Crabi în acvariu - Totul despre crabi și sfaturi despre păstrarea lor