Cui este potrivită dieta ketogenică?

Dieta ketogenică este potrivită pentru mine?

Peste tot auziți despre dieta keto ca noul hype nutrițional. Dar acum vă întrebați: Pentru cine este de fapt potrivit dieta ketogenică? Este dieta ketogenică forma potrivită de nutriție pentru mine?

Mai jos este o listă de semne că dieta ketogenică este dieta potrivită pentru dvs. ...

Cine este dieta ketogenică pentru dvs.?

Corpul tău continuă să-ți trimită semnale toată ziua. Dar dacă nu observați, puteți continua cu ceea ce vă face nefericiți sau nemulțumiți în ceea ce privește corpul, sănătatea și viața în general.

Este dieta ceto forma potrivită de nutriție pentru mine?

Acum veștile bune: Nu trebuie să stați ore întregi pe o pernă de meditație pentru a afla de ce are nevoie corpul dumneavoastră. Pentru mulți oameni, consumul unei diete cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, combinat cu câteva momente de auto-îngrijire este o abordare bună. Odată ce corpul primește ceea ce are nevoie, devine mai ușor să înțelegem de ce mai are nevoie.

Exercițiu la menstruația ta? Femeile ar trebui să facă exerciții fizice în timpul perioadei lor? Cum merge ...

Efectele dietei Keto - Ce se întâmplă în corpul meu atunci când mănânc mai multe grăsimi? Tu…

Alcool și fitness - merg de fapt împreună? Nu contează cât de greu ne antrenăm și cum ...

Semne că corpul tău are nevoie de mai multă grăsime

Pentru a vedea dacă corpul tău are într-adevăr nevoie de mai multă grăsime, am rezumat câteva semne și simptome clasice mai jos. Dacă două sau mai multe vi se par familiare, mai multe grăsimi dietetice v-ar face bine în viața de zi cu zi. Și asta înseamnă că ești în locul potrivit!
Ați încercat multe diete, dar niciuna nu v-a făcut să vă simțiți sau să arătați mai bine.
Durerile de cap, creșterea în greutate, lipsa de aparență, constipația și alte plângeri vă afectează viața de zi cu zi.
Pentru a vă menține concentrarea stabilă, aveți nevoie de gustări după-amiaza.
Echilibrul hormonal este deranjat, poate de aceea faceți terapie de substituție hormonală - și, în consecință, vă îngrășați.
Puteți mânca tot timpul și uneori vă simțiți foame din nou o jumătate de oră sau o oră întreagă după masă.
Ai brusc o reacție alergică sau suprasensibilă la alimentele cu care ești obișnuit. Simptomele tipice sunt acneea, flatulența, constipația, mâncărimea pielii sau durerile articulare.
După masă, de multe ori ai stomacul umflat și simți că ai fi însărcinată în cinci luni.
La aproximativ 30 de minute după ce mănânci, obosești atât de mult încât vrei să te întinzi.
Indiferent de ce ai încerca să scoți zahărul din viața ta, nu vei reuși.
Aveți o infecție cu candida, dar dieta pe care trebuie să o urmați pentru a o combate nu este fezabilă în prezent pentru dvs.
Vi s-a spus că ceva nu este în regulă cu echilibrul hormonal sau că suferiți de oboseală, presiune pe piept, iritabilitate sau acnee.
Aproape că mănânci doar alimente gătite sau cu conținut scăzut de grăsimi și totul are gust de carton.
Starea ta de spirit fluctuează foarte puternic, dar nu știi de unde a venit sau de când a fost.
Ai întotdeauna picioarele reci, mâinile reci și „aur de șold” rece.
Dacă vedeți doar un cupcake, vă veți îngrășa. Oricât de puțin ai mânca, greutatea ta nu se va schimba. Medicul dumneavoastră v-a prescris un supliment alimentar pentru a vă umple depozitele cu vitamina A, D, E sau K.
Ultima ta perioadă a fost acum câteva luni.
Găsiți străzi comerciale aglomerate, spectacole și evenimente incomode. Atunci nu te vei putea concentra și vei deveni din ce în ce mai nervos cu cât rămâi mai mult acolo.
Este adesea dificil să ne amintim numele și evenimentele.
Uneori abia îți mai amintești ce ai făcut ieri sau când ai vorbit ultima dată cu prietena ta.
Se pare că părul tău este doar creț. Dar vă pot garanta că nu este așa!
Vara, iarna, toamna sau primăvara, ai întotdeauna răceală sau gripă. Aveți dureri articulare severe dimineața devreme sau la câteva ore după ce ați mâncat.
Te gândești la mâncare tot timpul și trăiești pentru a mânca în loc să mănânci pentru a trăi.

De ce ceto oprește aceste simptome

Vă recunoașteți în multe dintre simptomele menționate mai sus, dar vă întrebați: ce se întâmplă în organism cu dieta ketogenică? Cum pot scăpa de toate aceste simptome cu ceto?

Pornind Keto - Iată cum să o faci corect

Dacă doriți să urmați o dietă ketogenică, aveți nevoie de un plan sistematic pentru a începe, care vă va aduce în cetoză. Deoarece unele sfaturi și rețete sunt utile numai atunci când sunteți deja în modul de ardere a grăsimilor.

Multe rețete delicioase de pe internet sunt descrise ca fiind prietenoase cu ceto-urile.
Problema? Multe dintre aceste feluri de mâncare sunt prietenoase cu ceto-ul atunci când vă aflați în cetoză, dar nu vă vor face să intrați în ea. Iată cea mai frecventă greșeală care îi împiedică pe oameni să aibă succes în ceto:
Fac lucruri care le-ar putea menține în modul de ardere a grăsimilor, dar nu le vor intra.
Dacă doriți să intrați și să rămâneți în cetoză, faceți clic aici și aflați mai multe despre planul nostru de nutriție ceto de 30 de zile.