Slăbiți: această piuliță vă face subțire - conform studiului

Sunt nucile doar o excepție din meniul dvs., deoarece sunt cunoscute sub numele de gustări grase? Cu toate acestea, această reputație îi precede în mod greșit și, în special, o anumită tulpină ar trebui să ne ajute să slăbim, așa cum arată un studiu ...

greutate

Deși se știe de mult că Nucile sunt gustările ideale între ele, deoarece oferă corpului nostru numeroși nutrienți sănătoși, Datorită conținutului ridicat de grăsimi, pachetele mici de energie sunt încă considerate îngrășare de mulți oameni, motiv pentru care le elimină în mare parte din dietă. Dacă doriți să pierdeți câteva kilograme până în vară și căutați în continuare o metodă adecvată, ar trebui să vă reconsiderați prejudecățile împotriva nucilor, deoarece un studiu a ajuns la concluzia că un tip de piuliță în special poate asigura că kilogramele se topesc într-o clipă. Acestea nu sunt altele decât nuca, care este extrem de bogată și sănătoasă - Vom dezvălui acum de ce vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și de ce ar trebui să o utilizați în fiecare zi de acum înainte.

Datorită nucului, kilogramele se topesc - conform studiului

Pentru a consuma cât mai puține calorii, oamenii aleg adesea în mod automat alimente ușoare, cu conținut scăzut de calorii, precum legume, salată și altele asemenea, și în schimb evită alimentele grase din dieta lor. Ceea ce mulți nu știu, totuși: Nu tot ceea ce conține multă grăsime este în mod automat rău pentru corpul nostru și nu tot ceea ce este bun pentru organism este, de asemenea, sărac în calorii. Într-adevăr, ceea ce contează este tipul de grăsimi și calorii pe care le consumăm. Acest lucru a fost confirmat acum și de un studiu realizat de Centrul de Cercetare pentru Prevenirea Universității Yale, care a fost publicat în revista „BMJ Open Diabetes Research & Care” și a ajuns la concluzii interesante cu privire la nuci. Acestea cad la locul lor la prima vedere 654 de calorii la 100 de grame sunt grele, dar bombele calorice care conțin grăsimi nu ar trebui să te îngrașe, ci mai degrabă ne ajută să pierdem în greutate.

„Datele noastre arată că dietele în care nucile nu au fost scoase din meniu erau de o calitate mai bună”, a spus șeful studiului, Dr. David Katz. Motivul: Oamenii de știință au descoperit că consumul de nuci Activează o anumită regiune a creierului, care reglează pofta de mâncare și apetitul. De asemenea, au descoperit că consumul de nuci are un anumit efect asupra regiunilor creierului, care este în mare parte responsabilă pentru comportamentul nostru alimentar. Participanții s-au simțit semnificativ mai bine după consum și, mai presus de toate, s-au saturat mai mult timp. Deci, dacă încorporezi mai des micile produse de slăbire în dieta ta, Aceasta înseamnă că nu folosesc ciocolată, biscuiți și altele asemenea și simt nevoia unor alimente mai sănătoase.

Apropo, am dezvăluit deja cum puteți economisi până la 500 de calorii pe zi cu ajutorul nucilor și oricine are gustul și vrea să înceapă imediat poate cumpăra acum nuci organice de la marca Mundo Feliz cu aproximativ 14 euro comanda prin Amazon.

Puteți găsi mai multe știri despre stilul de viață aici: