Slăbiți cu migrene - și durerea de cap se va îmbunătăți

Actualizat: 11 octombrie 2019

Cei care suferă de migrene ar trebui să slăbească!

În cazul migrenelor, persoanele obeze ar trebui să piardă cu siguranță excesul de greutate, potrivit unui studiu pe care un grup de cercetare din Italia și SUA l-au prezentat pe 23 martie 2019 la congresul anual al Societății endocrine (Society for Endocrinology) din New Orleans.

„Dacă suferiți de migrene și sunteți supraponderal, atunci pierderea în greutate vă îmbunătățește calitatea vieții, viața socială și performanța dvs. la locul de muncă sau la școală”, a explicat directorul studiului Dr. Claudio Pagano, profesor de medicină internă la Universitatea din Padova, Italia.

După pierderea în greutate: migrenele devin mai puțin frecvente și mai ușoare

Deoarece pierderea în greutate nu numai că reduce numărul de zile de migrenă pe lună, atât pentru adulți, cât și pentru adolescenți, reduce și intensitatea durerii și durata unui atac în cazul apariției unei migrene.

Pentru meta-studiu, Pagano și colegii săi au analizat datele a 473 de pacienți din 10 studii în care participanții supraponderali au suferit de migrene și apoi ca urmare a unei operații de obezitate (bandă gastrică, balon gastric etc.) sau o schimbare a stilului de viață. iar dieta pierduse excesul de greutate.

Nu doar migrenele se îmbunătățesc după pierderea în greutate

Caracteristicile migrenei menționate mai sus s-au îmbunătățit complet, indiferent de cât de mult a fost o persoană supraponderală și cât de mult a reușit să slăbească. Evident, este important să existe o aproximare apreciabilă la greutatea normală.

Desigur, a existat și o îmbunătățire a celorlalte probleme de sănătate care se găsesc adesea la persoanele supraponderale, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială, problemele cardiovasculare și bolile tractului respirator.

Cum să slăbești sănătos pentru a-ți ameliora migrenele

Nu este încă clar de ce pierderea în greutate îmbunătățește migrenele. Autorii studiului suspectează că o greutate mai mică duce, de asemenea, la o reducere a proceselor inflamatorii cronice, care joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea migrenelor.

Vă prezentăm un program de slăbire sănătoasă, dar și alte măsuri holistice care pot fi luate în considerare și în cazul migrenelor. Aceasta include anumite alimente care sunt mai bine evitate dacă sunteți predispus la migrene, precum și reabilitarea florei orale și intestinale.

Antrenament la distanță pentru a deveni nutriționist holistic

Te interesează ce conține mâncarea noastră și vrei să știi cum afectează corpul nutrienții și substanțele vitale? Vrei o viață sănătoasă pentru tine, familia ta și alte persoane? Nutriționiștii sunt populari - dar de multe ori aspectul holistic care este necesar pentru o sănătate durabilă este uitat atunci când se oferă sfaturi. La Academia de Naturopatie, veți cunoaște legăturile dintre stilul de viață și dietă, precum și bunăstarea fizică și psihologică.

Academia de Naturopatie pregătește oameni interesați ca tine în jur 16 luni pentru a deveni nutriționist holistic afară. Comandați aici broșura cu informații gratuite