Pierderea în greutate este în curs

Pierderea în greutate și enzimele

Știm cu toții că antrenamentul și alimentația sănătoasă sunt cel mai bun mod de a slăbi. Cu toate acestea, există doi factori importanți - și mult mai misterioși - atât în menținerea în greutate, cât și în factorii de slăbire. Cei mai importanți factori sunt două enzime care trăiesc în corpul dumneavoastră, numite Lipoprotein Lipase (LPL) și Hormone Sensitive Lipase (HSL). Funcția lor principală este de a controla atât zahărul din sânge, cât și grăsimile, și ambele controlează diferiții combustibili de care are nevoie corpul pentru a funcționa.

Deși lipoprotein lipaza (LPL) este dificil de pronunțat, scopul LPL este mult mai ușor de înțeles. Insulina folosește această enzimă pentru a transforma zahărul din sânge în grăsimi. Este necesară o anumită depozitare a grăsimilor, dar când corpul dumneavoastră produce prea multă insulină, excesul de zahăr din sânge ajunge direct la ficat. Aceste zaharuri din sânge sunt transformate în trigliceride. Trigliceridele din ficat lucrează foarte mult, iar grăsimea este depozitată în burtă, ca în cele din urmă. Cei mai mulți dintre noi nu doresc - sau trebuie - să aibă mai multă grăsime în jurul fretelor.

Corpul este ajutat de lipoproteina lipază să producă și să stocheze grăsime. S-ar putea să credeți că „băiatul rău” al LPL ne împiedică obiectivele de slăbire, dar servește și unui scop important. Să presupunem că avem foamete și că rămâi mult timp fără mâncare. LPL vă amortizează organele și vă oferă combustibilul necesar pentru a ne menține în viață în aceste situații. Corpul tău simte când trebuie să folosească grăsime stocată.

Lipaza sensibilă la hormoni (HSL) - da, ați ghicit-o - este o enzimă care stimulează anumiți hormoni. Principalii hormoni la care este sensibil sunt leptina, adrenalina, T3, IGF-1, hormonul de creștere și glucagonul (pentru a numi câțiva!). Când corpul dumneavoastră produce acești hormoni din abundență, HSL dă o mână de ajutor în arderea grăsimilor din organism. Este „tipul bun” în pierderea în greutate și întreținere.

La fel cum nu puteți urca și coborî în același timp, corpul dvs. nu poate folosi atât LSL, cât și HSL în același timp. Pe baza unor reguli fizice, sistemul nostru decide dacă trebuie să ardă grăsimi sau să le stocheze pentru viitor. Corpul tău folosește leptina pentru a lua această decizie. Celulele noastre adipoase folosesc leptina pentru a arde grăsimea pentru combustibil și energie. Leptina controlează, de asemenea, cum și când ne este foame. Comunicarea noastră între creier și corpul nostru este afectată negativ de toxinele din jurul creierului, motiv pentru care este atât de importantă ca primul pas către detoxifierea pierderii în greutate.

Inflamația este un alt factor de influență. Prostaglandinele, un compus produs de organism, provoacă umflături după stres și efecte adverse asupra sănătății. Ei controlează care enzimă - fie HSL, fie LPL - sunt regi.

Uleiul de krill este o modalitate excelentă de a obține prostaglandinele antiinflamatoare ale corpului. Uleiul de krill are, de asemenea, două puncte forte, ajutându-vă să vă recuperați mai repede de la stres și leziuni, precum și să vă ajutați corpul să arde grăsimi. Desigur, arderea grăsimilor este cheia pierderii în greutate!

Cu riscul de a repeta ceea ce este evident, rețineți că una dintre cele mai eficiente și importante modalități prin care puteți încuraja pierderea în greutate este reducerea cantității de stres din corpul dumneavoastră. Când spunem cuvântul stres, majoritatea dintre noi ne gândim la stresul emoțional. Nu vorbesc doar despre acest tip de stres. Stresorii fizici - cum ar fi epuizarea, rănirea, boala, boala, trebuie gestionați. Oricare dintre aceste programe poate provoca prostaglandinele pro-inflamatorii. Poate provoca, de asemenea, mai mult depozitarea grăsimilor.

Pace, un obiectiv primar este foarte important. Pacea poate contracara stresul, îngrijorarea, frica și alte sentimente. Stresul ne inhibă capacitatea de a pierde în greutate. Mai important, stresul provoacă și inflamații. Dintre primii 10 ucigași din Statele Unite, inflamația este implicată în 8 dintre ei.