Slăbește sănătos

Multe dintre așa-numitele „boli ale bogăției” sunt adesea asociate cu supraponderalitatea. Pierdând în greutate în funcție de greutatea ideală potrivită vârstei sau greutatea confortabilă sau dorită, vă faceți sănătatea un serviciu neprețuit. Vei descoperi că pur și simplu te simți mai bine și mai productiv.

Spre deosebire de numeroasele "diete minune", programul de slăbire folosește cunoștințele științifice despre efectele hormonului insulină. Sarcina insulinei în corpul nostru este de a menține nivelul zahărului din sânge normal. Un nivel ridicat de insulină inhibă descompunerea grăsimilor depozitate. De aceea, conținutul de insulină din sânge trebuie menținut cât mai scăzut posibil, astfel încât să nu descompuneți țesutul muscular atunci când pierdeți în greutate, ci mai degrabă grăsimi corporale specifice. Acest lucru este garantat în programul nostru de slăbire printr-un plan special de nutriție.

Vă creăm planul individual de nutriție și fitness și vă recomandăm alimente adecvate pentru o dietă cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate.

Aceste recomandări asigură asigurarea aprovizionării cu substanțe nutritive și substanțe vitale și servesc la îmbunătățirea permanentă a formei corpului.

Programul de slăbire începe cu un control de sănătate extins și compilat individual pentru bărbați și femei.

Verificarea de sănătate a femeilor și bărbaților începe cu determinarea compoziției corpului curent: grăsime corporală, lichid din sânge și țesuturi, masă musculară și organică și apă totală din corp. În plus, sunt înregistrate condițiile nutriționale, masa corporală, aportul de toxine (alcool, nicotină, cafea etc.), bolile anterioare, rezultatele din sânge și urină, performanța la locul de muncă, performanța atletică și orice stres psihologic. Rezultatele dvs. sunt comparate cu valorile adecvate vârstei și formează baza pentru programul dvs. individual de scădere în greutate și substanță vitală.

Puteți alege dintre următoarele greutăți țintă:

Greutatea ideală adecvată vârstei
Simțiți-vă o greutate bună
Greutatea dorita

Schimbările în greutatea corporală și compoziția corpului sunt afișate în mod regulat grafic și discutate cu dvs. Necesarul zilnic de calorii este calculat și se oferă recomandări pentru compoziția meselor.

În plus, sunt evaluate riscurile dvs. individuale pentru sănătate, factorii care contribuie la bolile dvs., vitalitatea optimă, nevoia suplimentară de substanțe vitale și ritmul cardiac de antrenament pentru activitatea fizică, ținând seama de disciplinele sportive care sunt potrivite pentru dvs.

Compoziția corpului dvs. va fi inițial măsurată aproximativ la fiecare două săptămâni. În acest fel, puteți observa îndeaproape că, atunci când pierdeți în greutate față de greutatea țintă, ardeți aproape exclusiv grăsimi corporale și vă mențineți masa musculară în acest proces.

În legătură cu măsurarea compoziției corpului, există sfaturi nutriționale regulate. Veți primi recomandări individuale pentru o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și pentru furnizarea de substanțe vitale. În plus, vă vom oferi recomandări de fitness adecvate pentru dvs.