Pâine cu arahide cu ciocolată de dovleac | Plăcintă vegană cu dovleac

472 de calorii | 33g proteine | 44g carbohidrați | 16g grăsime

Sezonul dovleacului este din nou aici, dragă Qommunity!

Se apropie toamna și puteți găsi primii dovleci în supermarket. Desigur, nu am ezitat mult și am împachetat un dovleac direct în coșul de cumpărături. Când am ajuns acasă, am prelucrat o parte din dovleac în piure de dovleac, deoarece este ideal pentru coacere, ca și a mea Cheesecake cu crema de budinca Swirly Pumpkin sau a mea Făină de ovăz la cuptor cu brânză de dovleac cu banane au dovedit.

Nu a trebuit să mă gândesc mult la ce rețetă de copt să folosesc pentru a deschide sezonul de dovleac din acest an în IQs Kitchen. La urma urmei, ce ar putea fi mai frumos decât o bucată delicioasă și caldă de pâine cu dovleac? Ei bine, vă pot spune: o bucată delicioasă și caldă de pâine de arahide cu ciocolată de dovleac 😉

Combinația de dovleac, scorțișoară și arahide este cu adevărat o explozie. Adăugați încă câteva chipsuri de ciocolată și vă aflați în cerul plăcintei cu dovleac, vă promit.

Și devine și mai bine: Pâinea de arahide cu ciocolată de dovleac este chiar vegană!

Pentru că știu că există și câțiva membri vegani ai Qommunity și bineînțeles că nu te voi uita! Dar, ca non-vegan, îmi place să pregătesc din când în când și rețete vegane. Acest lucru face ca rețeta să fie perfectă pentru persoanele care nu au praf de proteine acasă, deoarece am omis Proteina totală aici. Pentru a menține conținutul ridicat de proteine, am folosit făină de migdale în loc de făină de spelt, astfel încât să puteți acoperi în continuare nevoile dvs. de proteine. Aroma tare în toate soiurile de arahide, precum și în aroma de „ciocolată cu lapte” este vegană, deci poate fi folosită aici fără probleme.

A, și am menționat asta întreg Pâinea cu dovleac are puțin sub 470 de calorii? Dacă cumpărați o plăcintă cu dovleac la brutărie sau într-o cafenea, o singură bucată de tort are un număr similar de calorii. Deci, atunci când am de ales între un tort întreg și o singură felie, știu care ar fi alegerea mea. Dar cu tine? 😉

Trebuie să încercați plăcinta cu dovleac, prieteni. Aceasta va fi doar una dintre multele rețete de dovleac care vă vor aștepta, dar vă pot spune deja că pâinea de arahide cu ciocolată de dovleac este un adevărat punct culminant.

Vremea în acest moment nu prea creează o dispoziție de toamnă, dar o bucată delicioasă de pâine de arahide cu ciocolată de dovleac poate fi savurată și la soare, nu?

Vă doresc tuturor o plăcere bună și aștept cu nerăbdare feedback-ul dvs.!

Cu cele mai bune salutări de la IQs Kitchen

Urmează-mă și pe mine Instagram, dacă căutați idei noi de rețete în fiecare zi 🙂

Căutați întotdeauna alternative sănătoase care să fie pregătite rapid, ușor și gustos? În cărțile mele de bucate veți găsi o selecție foarte largă de rețete care nu sunt potrivite doar pentru sportivii de fitness, ci pentru toți cei care doresc să facă ceva bun pentru sănătatea lor și să-și atingă obiectivele figurative. Lasă-te surprins cât de bine poate avea un gust sănătos. Îți voi dovedi asta!