Sfaturi pentru sezon

Aproape fiecare religie cunoaște un moment din ciclul anual în care anumite alimente sunt evitate, în Islam există luna postului Ramadanul, în creștinism există de fapt două posturi: În Evul Mediu, după ce au mâncat gâscă de Crăciun, oamenii au postit până la Crăciun pe 11 noiembrie. Astăzi Postul Creștin se referă la timpul Patimilor, adică cele 40 de zile de la Miercurea Cenușii până la Paști. Aceste 40 de zile sunt menite să fie o reamintire a timpului petrecut de Iisus în deșert.

Foarte la modă: postul

Astăzi, postul este o tendință continuă pe care femeile o descoperă în mod individual: Postesc împreună, acasă sau în vacanță. Există numeroase metode, cursuri și remedii, de la drumeții de post până la hoteluri de post, care dintre ele este cea potrivită pentru fiecare persoană, care ar trebui să fie atent analizată și discutată cu un medic. Pentru că, deși se spune că postul are un efect miraculos real, nu este recomandabil pentru toată lumea: gravidele, alăptarea, subponderalitatea și persoanele operate recent ar trebui să o evite.

Timp pentru contemplare și reflecție

Postul ar trebui să fie mai presus de orice un timp de contemplare interioară, purificare spirituală și reflecție, în care postul postului să se elibereze de influențe externe, să se asculte și să se alinieze.

Cura de post începe cu o curățare a colonului cu sarea Glauber, care este urmată de o zi de încălzire: se renunță la alimente de lux, cum ar fi alcoolul, nicotina, dulciurile și cofeina, se mănâncă doar mâncăruri ușoare din fructe, legume și produse din cereale integrale și se bea mult.

Urmează 2-3 zile în care omul consumă doar lichid: apă, ceaiuri de plante neîndulcite și sucuri înnorate în mod natural. Zilele stricte de post sunt urmate de așa-numitele zile de reconstrucție, în care se mănâncă fructe, iaurt și pâine. Zerul în special bogat în proteine are un efect de întărire fără a vă împovăra cu grăsimi și colesterol, la fel ca și supele de post speciale făcute din legume.

Lipsa hranei este susținută de exerciții fizice, somn adecvat și relaxare. În primele două zile, corpul pierde în principal lichide, o pierdere în greutate care se observă pe cântar, dar dispare în următoarele zile. Senzația de foame este deosebit de grozavă în primele câteva zile, poate duce la amețeli și slăbiciune, senzația de frig crește.

După două zile, corpul s-a adaptat, cade înapoi pe propriile rezerve: în primele zile de post, corpul cade înapoi pe depozitele de carbohidrați, apoi pe depozitele de grăsimi. Eliberarea crescută de serotonină este rezultatul: Postul ne face fericiți și euforici, percepția noastră este ascuțită și suntem creativi și gânditori.

Detoxifiere și purificare

Dar postul nu are doar un efect de vindecare asupra minții noastre: ficatul, organul nostru central de detoxifiere și intestinul sunt curățate și toxinele celulare acumulate sunt eliminate. Acest lucru poate duce la transpirație crescută și o acoperire cu blană pe limbă. Ciclurile metabolice din celule rulează acum la viteză maximă, valoarea PH-ului celular se modifică, „dezacidificați”.

În consecință, valorile lipidelor din sânge se îmbunătățesc și apărarea imună este crescută. Puterile noastre de auto-vindecare sunt activate și bolile cronice, cum ar fi reumatismul, astmul și alergiile pot fi ameliorate. Studiile au arătat, de asemenea, că postul inhibă creșterea anumitor celule canceroase.

Putem susține procesele de curățare a corpului nostru luând diferite remedii naturale: argila verde leagă gazele care pot apărea în intestin și stimulează suplimentar curățarea intestinală, iar algele chlorella detoxifică sistemul limfatic.

Vrei sa postesti? Discutați cu noi în farmacia dvs. - vă vom sfătui cu plăcere cu privire la planul dvs. individual de post.