Postul terapeutic într-adevăr se detoxifică

de Anne-Kathrin Gieseking
11 martie 2010, ora 8:48

Juergenshagen | Post mucus, zero post sau mâncare proaspătă, dacă vrei să te regăsești pe tine și corpul tău schimbându-ți dieta, ești răsfățat de alegere. „Posti să rămâi sănătos”, spune Angret Constien. Fizioterapeutul a condus acum trei ani un grup de post cu un naturist. Vârsta de 53 de ani a încercat deja toate formele de post. "Cu postul zero, beți doar apă minerală și apa din legume fierte. Cel puțin doi litri pe zi", explică Angret Constien. Este important să solicitați sfatul medicului dacă sunteți în măsură să vă abțineți de la consumul de alimente solide pentru câteva zile. "Începi cu o zi de ușurare în care mănânci doar fructe și legume. Apoi, în prima zi de post bei un pahar de apă cu o lingură de sare Glauber. Acest lucru golește intestinele", spune ea. Este important ca voința de post să fie acolo. „Atunci poți suporta cu ușurință postul zero până la patru săptămâni”, spune în vârstă de 53 de ani.

Angret Constien a aflat deja singură ce înseamnă să nu mănânci nimic timp de șapte zile. „În timp ce masa era normală la masă, am băut apă din cartofi”, spune ea. Rapidul zero a declanșat un val real în corpul ei. „Toxinele s-au dizolvat”, spune ea. Prin post zero, a învățat ce înseamnă să te bucuri din nou de mâncare din nou. "Capul este liber. Prin purificarea corpului, problemele musculare și articulare sunt, de asemenea, atenuate", spune ea.

Variantele puțin mai inofensive ale postului sunt mucusul și alimentele proaspete. În timp ce mâncați fructe și legume proaspete cu alimente proaspete în post, fierbeți cereale sau orez cu apă cu post de mucus. "Nutrienții sunt adevărate substanțe de curățare a intestinelor. Vitaminele și mineralele din alimentele proaspete leagă toxinele din organism", spune Angret Constien.

În timp ce postim, este util să îți iei mult timp pentru corpul tău. „Mulți oameni fac apoi masaje, clisme, băi și băi Kneipp”, explică kinetoterapeutul.