Pot pierde 15 kilograme în 1 lună prin post?

Hei oameni buni, am auzit de la o fată a cărei prietenă a slăbit aproximativ 30 de kilograme în 2 luni doar prin post. Nu a mâncat nimic și a băut doar apă. începând cu greutatea de 90. și întrucât întâlnirile importante sunt iminente pentru mine, am vrut să slăbesc 15 kilograme într-o lună fără să mănânc nimic. În prezent, nu am chef să mănânc ceva din cauza durerii și altelor. deci este posibil că cineva a experimentat-o ​​vreodată? ȘI, VĂ RUGĂM, NU VENIȚI cu faptul că este nesănătos, se schimbă în dietă etc. Asta nu mi-ar schimba opinia, ci doar să aud de la oamenii care au făcut-o și cât de mult au pierdut. Am 1,70 înălțime și cântăresc 80 de kilograme Vârstă: 20.
Mulțumesc anticipat

prin

5 răspunsuri

Da, poți/20 kg este utopic - dar este clar că te vei îngrașa din nou după aceea. O cură de post nu afectează în primul rând conținutul de grăsime din organism, ci mai degrabă pierdeți în greutate prin pierderea de apă și contracția musculară.

Ar trebui să fii aproape doar supravegheat atunci când faci prima încercare.

Nimeni nu poate răspunde aici care a făcut deja acest lucru pentru că toți sunt morți. Fara gluma.

De numărat: pentru a slăbi 1 kg trebuie să economisești aproximativ 7.000 kcal. Pentru 10 kg 70.000 și pentru 20 kg o incredibilă 140.000 kcal.

Să presupunem că aveți nevoie de aproximativ 2.000 kcal pe zi. Apoi, ar trebui să urmezi o dietă zero timp de 70 de zile pentru a pierde 20 de kilograme.

Dar asta funcționează numai aritmetic. După câteva zile de foame (postul este cuvântul greșit pentru asta), corpul trage frâna de urgență și reduce consumul enorm. Dacă foamea persistă, metabolismul se dezechilibrează și devine periculos.

Întrebarea ar trebui ștearsă din cauza necesității unui ghid pentru sinucidere.

Am întrebat doar pentru că l-am citit și auzit atât de des și am vrut să mă întreb pentru că mă întrebam despre asta

Bine că ai întrebat. Atunci nu trebuie să faci asemenea prostii.

Nu trebuie să crezi tot ceea ce este sabrat și scris toată ziua. Porniți întotdeauna propriul cap și faceți o verificare a plauzibilității.

În primul rând, imposibil și în al doilea rând nu doar acum nesănătos. Ți-ai ruina metabolismul pentru anii următori.

Cunoașteți emisiunea „Cel mai mare ratat”? Oamenii grasi slabesc cu o cura radicala. Oamenii de știință din Statele Unite s-au confruntat odată cu probleme de depistare și examinare a acestor persoane din nou șase ani mai târziu.

Toate (cu excepția unuia) a cântărit la fel de mult ca înainte de spectacol, adesea chiar mai mult. Dar acum singura modalitate de a menține această greutate a fost prin reducerea aportului caloric. Asta înseamnă: Nu mai erau grase pentru că mâncau atât de mult. Erau grase, chiar dacă ea mai putine mâncat decât înainte.

Singura femeie care și-a menținut aproximativ greutatea după pierderea radicală a mâncat puțin și a trebuit să facă foarte mult exercițiu pentru a-și menține greutatea.

Bănuiam așa ceva, dar nu știam că fusese investigat și dovedit.

S-a dovedit de nenumărate ori că nu există o modalitate mai eficientă de a câștiga în greutate decât de a slăbi.

De mult timp este clar că pierderea în greutate funcționează de obicei doar foarte temporar. La doi ani după ce a slăbit, majoritatea oamenilor cântăresc la fel de mult ca înainte, indiferent de metoda pe care au folosit-o pentru a slăbi.

Se poate recomanda doar dacă vrei să slăbești, să o faci cât mai încet. Problema este însă motivația. Vrei să vezi succesul la un moment dat și asta este dificil dacă slăbești doar una sau două kilograme pe lună.

Nu, asta chiar nu funcționează. De exemplu, cei de la Biggest Loser pierd 9 kilograme într-o săptămână și de ce? Pentru că în loc să mănânci mănânci NORMAL și nu pierzi grăsimi, ci mai întâi conținutul intestinal și apă. Deci, dacă nu mănânci nimic timp de o lună, ajungi 1) în kh, 2) te rupi singur și 3) pierzi apă și mușchi

Așa că am făcut deja diete și am slăbit aproximativ 10 kilograme. Din păcate, am cântărit mai târziu cu 20 de kilograme în plus. Așa că vă recomand așa ceva. cu excepția cazului în care puteți reține greutatea. Nu a funcționat niciodată pentru mine. Am ajuns să cântăresc din ce în ce mai mult

da, efectul jojo poate apărea deja, dar asta doar dacă continuați să mâncați normal

Nu - acest lucru se datorează faptului că metabolismul este deteriorat. Și asta pentru anii următori.

întrebări similare

Am vrut să slăbesc 5 kilograme. Timp de două săptămâni am mâncat doar mâncare sănătoasă și am făcut sport și am slăbit doar 2 kilograme. Acum mi-am oprit dieta pentru că a durat prea mult și nu am slăbit prea mult. Știi cum să slăbești rapid?

Hei, am slăbit deja 10 kilograme (greutate inițială 1,56m 65 kilograme) acum cântăresc 55 de kilograme și totuși am o față foarte grasă și o bărbie dublă, când am cântărit 55 de kilograme acum 4 ani aveam fața subțire și acum este totală chestie grasă care mă deranjează, vreau să slăbesc 5 kilograme, dar de ce mai am fața grasă și bărbia dublă?:(

O zi frumoasă, trebuie să slăbesc 30 de kilograme. Am 15 ani și 175 de înălțime. Am vergeturi pe stomac și șolduri. Când am slăbit acest 30 kg cu exerciții fizice și o schimbare a dietei, atunci am lambouri de piele

Deoarece este timpul de post, aș vrea să postesc o lună întreagă.

De asemenea, voi face ca medicul să mă examineze pentru a vedea dacă corpul meu poate rezista postului cu suc și apă atât de mult timp.

Totuși, aș fi interesat să știu câte kilograme au pierdut oamenii într-o perioadă atât de lungă de post? (Vă rugăm să răspundeți doar persoanelor care au postit atât de mult timp sau care au observat acest lucru din mediul lor imediat)

Vă rog să nu scrieți răspunsuri care nu au nicio legătură cu întrebarea mea. Știu singur că postul nu ar trebui sau nu ar trebui să fie despre pierderea în greutate. Știe, de asemenea, că aveți nevoie de suficiente vitamine etc. Știu, de asemenea, pentru dumneavoastră că aveți un efect de yo-yo dacă nu faceți nicio zi de reconstrucție după post și nu vă schimbați dieta. Știe, de asemenea, că, mai ales în primele zile, corpul scade doar apa sau masa musculară și durează ceva timp până când aceasta atacă rezervele de grăsime. Știe, de asemenea, că organismul raportează o urgență și, atunci când mănânci din nou în mod normal, că economisește.

Așadar, vă rugăm să scrieți numai persoanelor care au experiență în post. Și poate puteți totuși să raportați cât ați pierdut și dacă a fost permanent sau cum și-au conceput dieta.

Sunt serioasă în legătură cu întrebarea mea, așa că nu vreau să citesc răspunsuri de genul „Postul este nesănătos” sau ceva de genul acesta. Și da, știu pericolul efectului yo-yo după aceea, dar știu să mănânc după post pentru a-l evita.

Eu sau noi vom zbura spre New York peste puțin o lună (18 aprilie) și aș vrea să slăbesc, astfel încât să cântăresc din nou 45 kg până atunci, ca în ultima mea vacanță (în prezent am 49,3 kg). Poate că este important, de asemenea, să menționez că ieri mi-am luat zilele și (poate, nu sunt foarte sigur) în cele patru zile în care intenționez să postesc, poate să slăbesc puțin mai mult decât de obicei. Cât crezi că o vom pierde? Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri utile!

Bună ziua, am aflat recent despre postul intermitent pentru prima dată și aș fi interesat în special de părerea ta! Ați încercat vreodată postul intermitent? Dacă da, ce experiențe ați avut cu el și câte kilograme ați pierdut deja cu el?

Cât timp ar trebui să-i dai totul? (Cu schimbarea dietei și nu dieta)

Bună seara, am 17 ani și îmi este destul de foame chiar acum. Am 1,83 și cântăresc în jur de 102 kg, deci există o „burta de bere”. Aș vrea acum să postesc o lună și într-adevăr să nu mai mănânc nimic, poate doar un covrig sau un covrig, dar, din nou și din nou, trebuie să mănânc ceva de genul rulourilor bratwurst. Este ca o dependență. Cum reușesc să persist în asta ?

Am postit și am slăbit și am fost foarte mulțumit. Acum am postit din nou și am băut doar cafea și am slăbit 2 kilograme, dar am fost oaspeți cu 8 zile mai devreme când slăbeam kilogramele au căzut. Totuși, știu că nu ar trebui să bei cafea în timp ce postim, dar nu poate fi că pierzi atât de puțin în greutate pentru că dacă încep să mănânc din nou normal și mănânc foarte sănătos, mă îngraș chiar! Mi-e frică să încep să mănânc din nou pentru că am mai multe kilograme decât înainte de post? Ce pot sa fac? Vă mulțumesc Soo foarte mult dacă îmi răspundeți:) mulțumesc anticipat:)

Tocmai am terminat prima zi de post și vreau să rezist cel puțin o săptămână. Postesc cu suc, apă de detoxifiere, puțină miere, ceai și supă. După post, vreau să construiesc mușchi, așa că voi mânca o mulțime de proteine, cum ar fi shake-urile proteice și voi rupe carnea după post. Cum pot preveni efectul yo-yo și cum pot pierde mai multe grăsimi după post? Deci, 2 până la 3 kilograme de conținut de stomac sunt normale pentru toată lumea, mi-e teamă că voi îngrasa din nou după aceea. Și oricum fac suficient sport, asta nu este o problemă. Mulțumesc anticipat !

Zbor către Thailanda în aproximativ o lună. Din păcate, am câștigat 15 kilograme în ultimele luni din cauza stresului și a lipsei de timp. Am trecut de la 70 la 85 de kilograme cu o înălțime de 1,71 m. Am pierdut deja 7 kilograme până acum, dar aș vrea să slăbesc încă 5 kilograme înainte de vacanță. Are cineva vreun sfat despre cum pot slăbi 5 kilograme într-o lună?

Aș vrea să încerc să postesc din nou de mâine, da, știu că nu este o metodă bună de slăbit, dar o pierd cel mai mult când postesc. De cele mai multe ori încep să mănânc din nou după câteva zile, dar nu vreau asta. Aveți vreun sfat despre cum să postiți mai bine, pentru a-l suporta mai mult?

Un prieten de-al meu vrea să postească în următoarele 15 zile. Acum m-a întrebat cât de mult ar pierde aproximativ . Are un bim de 23. Aceasta este gama superioară a greutății normale.