Poți chiar să slăbești cu o „dietă cu bere”?
23.04.2019 | 13:05
Stare: 23 aprilie 2019, 12:58
"Am slăbit zece kilograme la dieta berii!" sau „Acest om se hrănește doar cu bere și a slăbit 15 kilograme”. Se presupune că berea ar trebui să fie un mijloc foarte eficient de slăbit. Chiar funcționează?
Titlurile continuă să apară despre o dietă incredibilă: pierderea în greutate cu bere. De exemplu, „Stern” a raportat pe site-ul său web în aprilie că americanul Del Hall a slăbit 15 kilograme, deoarece respectase o dietă strictă de bere. Jens Bujar, care lucrează de obicei pentru televiziune, a scris o carte despre dieta sa cu bere. El susține că a slăbit 10 kilograme în decurs de cinci luni.
La fel ca postul terapeutic clasic
Antje Gahl de la Societatea Germană pentru Nutriție consideră că acest lucru este destul de realist. Întotdeauna obțineți un efect de scădere în greutate economisind calorii, explică ea în interviul MDR JUMP. Berea are în jur de 50 de calorii la 100 de grame. Cu un litru de bere pe zi, veți obține în jur de 500 de calorii. Aprovizionarea cu energie este deci similară cu cea a postului terapeutic clasic, unde consumați doar bulion și sucuri.
Este dificil de spus dacă dieta berii va fi benefică pe termen lung. La fel ca în multe diete, efectul yo-yo trebuie așteptat atunci când reveniți la alimentația normală. Și nici berea nu este deosebit de sănătoasă, spune Antje Gahl. Pe lângă energia din alcool, berea conține carbohidrați și urme de vitamine B. „Dar asta nu ajută la promovarea sănătății”.
Postul nu este potrivit pentru slăbit
În general, postul nu este potrivit pentru slăbit. În schimb, Antje Gahl recomandă respectarea regulilor nutriționale de bază: fructe și legume în loc de dulciuri și produse din cereale integrale în loc de făină albă. Gahl recomandă să nu slăbești cu bere. Acest lucru ar însemna că doza zilnică acceptabilă de alcool ar fi depășită relativ repede. Concluzia ei: „nu ar recomanda” slăbirea cu bere.
Acest subiect din programMDR JUMP - Spectacolul de după muncă | 23 aprilie 2019 | 14:10
- Post intermitent în test Pot chiar să slăbesc cu el
- Un duș rece te poate ajuta cu adevărat să slăbești?
- Puteți obține probleme cu erectile dintr-o dietă - impotent din cauza pierderii în greutate Apelați la forumul pentru ajutor
- Este mai ușor să slăbești când este cald FIT FOR FUN
- Poți pierde în greutate cu dieta cu scorțișoară ELLE