(prea mult?) pește + alge marine (nori)

În ultima vreme îmi poftesc cu adevărat peștele și mănânc hering, somon, saithe etc. aproape în fiecare zi (porții mai mici), totul gătit, desigur. Încerc să evit peștele puternic contaminat, cum ar fi tonul (deși mai pun o cutie mică în salată poate o dată pe lună - dacă aș omite tot ceea ce ar putea fi periculos, aș fi murit de foame până acum.;-)).

Există, de asemenea, frunze de nori tentant de delicioase aici (locuiesc în China) pentru gustare. La fel ca nori, în care sushi este rulat, doar sărat sau cu arome diferite, astfel încât să îl puteți crăpa pe lateral. Desigur, gustările pentru sănătate nu sunt niciodată un succes, dar mai bune decât chips-urile, arahide uleioase sau (iubitul meu) fasole de cal prăjită sunt alge prăjite.

Cu toate acestea, sunt îngrijorat de conținutul de iod.

Sunt la sfârșitul celei de-a 17-a săptămâni și am un anumit hipotiroidism latent care este controlat cu tiroxină.

Așadar, întrebarea mea: Pot face ceva greșit în ceea ce privește consumul de pește și aproximativ 5-10 coli de nori (aproximativ 3-5 grame pe bucată - din păcate, cât conținut de iod se pare că nu este pe ambalaj)? Sau este totul în verde acolo?

Da, și în timp ce suntem la ea: Sunt pești uscați și sărați (există și pești delicioși aici, cu capete și cozi înălțime de 2-3 cm, care sunt atât de uscate încât chiar se zdrobesc când mușcați)? Până acum am evitat-o pentru că nu sunt gătite, dar nu costă nimic de întrebat.:-)

FD-ul meu nu mă poate ajuta cu adevărat acolo și spune întotdeauna că nu ar trebui să mănânc deloc dulciuri (o fac încă cu moderare - nu mai mult decât înainte și am rămas sănătos și slab de ani de zile.)