Programul de iarnă 2020/21

2020 este un an care ne va cere mult din perspectiva pandemiei coroanei. Cu toate acestea, ne-am descurcat la Mettmann Golf Club și am avut o vară minunată de golf. Vrem să o păstrăm așa. Mulți dintre noi care am petrecut iarna în condiții climatice mai calde în alți ani, rămânem de această dată aici. În cazul în care vremea nu vă invită să jucați golf în sezonul rece, oferim pentru prima dată un program larg de iarnă, din octombrie până în martie, care oferă diversificare de tot felul. Pe lângă prelegerile interesante care vor avea loc miercuri seara, vor exista diverse cursuri la care vă puteți înregistra acum prin PCCaddie.

Desigur, ne asigurăm că regulile Corona sunt respectate întotdeauna. Cursurile sunt limitate la 30 de persoane, iar cursurile individuale sunt limitate la 8 participanți. 10-20 de persoane se pot înscrie la cursul de nordic walking, care are loc în afara. Celelalte cursuri și prelegeri vor avea loc în partea dreaptă a restaurantului clubului, unde dezinfectarea va avea loc după fiecare sesiune. Pentru antrenamentul fascia, yoga și Pilates, fiecare participant își aduce propriul covor. Distanța necesară este respectată în orice moment.

CONFERINȚE

Miercuri, 28 octombrie 2020 la 18:30: Friedhelm Reichel: Natura pe terenul de golf Mettmann, floră și faună
Miercuri, 11/11/2020 la 18:30: Tobias Gurek: Care club este cel mai potrivit pentru mine? Tot ce am vrut mereu să știu despre mansardă, minciună, arbori și mânere.
Miercuri, 25 noiembrie 2020, la 18:30: Stefan Greven: Nutriție adecvată pentru jucătorii de golf de succes - prelegere/discuție nutrițională
Dieta adecvată? Există chiar? Există o dietă adecvată pentru golf? Este „chimia” corectă? Ce influență au alergiile și intoleranțele? Suplimentele dietetice au sens? În calitate de specialist în medicină generală și tratament naturist, mă ocup de întrebările de mai sus și caut răspunsuri de 30 de ani. Aștept cu nerăbdare prelegerea și conversația cu dvs. și vă voi răspunde la întrebări. Timpul estimat este de 60 de minute, mai lung dacă există mult interes.
Miercuri, 16 decembrie 2020 la 18.30: Friedhelm Reichel: Bazele tehnice pe terenul de golf Mettmann, sistemul de irigații, unde este mașina utilizată? Etc.
Iarna 2021: Ingo Lüders și Lisa Speaker: Scorecard electronic și World Handicap System
Iarna 2021: Tobias Gurek: Întrebări complicate despre regula - ce să facem dacă.

CURSURI

Discuții despre cărți cu Susanne Graeser și Lisa Sprecher pentru toți cărora le place să citească, la fiecare 3 săptămâni, luni de la 11 dimineața, gratuit Susanne Graeser și aș dori să vă vorbesc despre experiențe de lectură. Ne-am imaginat un ritm de trei săptămâni. există o abundență de subiecte legate de citirea cărților. Ce și de ce citim? Ce material ne interesează și ce ne afectează? Care este ultima carte citită pe care am citit-o cu atât de mult interes, încât o putem recomanda altora. Cum citim: cărți pe hârtie, cititori electronici sau alte medii? Și în cele din urmă: pot exista cărți pe care, din orice motiv, nu le-am găsit demne de citit, chiar dacă sunt de fapt. Acum vrem să prezentăm unui grup mai mare de oameni ce informații au fost schimbate întotdeauna în cercul mic de prieteni. Apreciem participarea dvs.
conversație în englezăcu Jutta Reichel pentru toți cei care doresc să-și lustruiască cunoștințele de engleză, luni de la ora 13:00, gratuit
Conversație francezăcu Nicole Neufeld-Vecchietti pentru toți cei care ar dori să vorbească din nou franceză, miercuri de la 11 dimineața, gratuit
Artizanat de Crăciun cu Ulla Piegeler Miercuri de la 13:00 la 15:00 și de la 15:00 la 17:00 max. 8 participanți fiecare, o taxă unică de 7 € pentru costurile materiale, într-o atmosferă confortabilă vom face felicitări de Crăciun, etichete cadou, suveniruri mici, decorațiuni de masă etc. - toate din hârtie. Materialele pentru acest lucru sunt incluse în taxa de curs de 7 euro pe unitate și sunt furnizate. Vă rugăm să vă aduceți propriile dvs., dacă sunt disponibile: foarfece de diferite dimensiuni, pensete. Deoarece în prezent nu este previzibil câți participanți vor fi, aș dori să încep primele două unități cu tema menționată mai sus. Dacă sunteți interesat și prin acord, putem face și proiecte „mai mari” la următoarele date. Poate un calendar de advent? Foarte multe sunt posibile. Sunt curios și vă aștept cu nerăbdare.
English Paper Piecing cu Carmen Schmadtke de marți, 27 octombrie 2020 la 15:30 patchwork („Patchwork”) este o tehnică de proiectare a textilelor în care sunt folosite diverse resturi de țesături și alte materiale pentru a produce textile noi. Așa că puneți multe bucăți mici de țesătură împreună pentru a face ceva mai mare. Piese de hârtie engleză (PPE) este una Tehnica de cusut manual, în care bucăți mici de țesătură sunt cusute împreună cu ajutorul șabloanelor de hârtie subțire. Cusutul peste șabloane de hârtie este o tehnică tradițională care a fost utilizată în Anglia încă din secolul al XVIII-lea, de ex. a coase o plapumă cu mâna. Dacă sunteți interesat să cunoașteți această tehnică și să o încercați singur, veniți la cursul meu, care va avea loc în grupuri mici (aproximativ 8 persoane) într-o atmosferă confortabilă și relaxată.
Conținutul cursului: Pașii individuali ai English Paper Piecing sunt afișați:
materialul tăiat
referindu-se la șabloane
cusutul
cusutul
Sunt transmise sfaturi și trucuri și informații despre instrumente și ajutoare care ajută la distracție. Câteva exemple de utilizare, fie pentru ceva practic, decorativ, pentru mici cadouri sau o plapumă mare, vă vor stimula creativitatea. Costurile per participant sunt în jur de 10 € (ca contribuție pentru instrumente și material de lucru)

CURSURI SPORTIVE

Toate cursurile sportive sunt conduse de antrenorul de fitness Anja Winterscheidt (vezi și www.pilateswork.de). A fost recent membru al GCM și, prin urmare, ne oferă toate evenimentele enumerate mai jos la prețuri reduse:

Nordic walking

Mersul nordic crește condiția fizică și rezistența și, prin urmare, este un plus util la golf. Cu toate acestea, mișcările incorecte pot duce rapid la disconfort și durere. O tehnică de mers armonios și funcțional îmbunătățește forța și dinamismul nu numai la nivelul picioarelor, ci și la nivelul mușchilor trunchiului, umărului și brațului. Aveți nevoie de îmbrăcăminte confortabilă și propriile bastoane de mers nordic. Numărul de participanți de la 10 la 20 de persoane
Un antrenament de tehnică „Nordic Walking” sâmbătă, 17 octombrie 2020 între orele 12.00 - 13.30, Costă 10 €
B Antrenament tehnic „Nordic Walking” luni, 12 octombrie. sau 19 octombrie 2020 de la 17 la 17.45, Costuri pe unitate 5 EUR

Pilates

Pilates își propune să consolideze mușchii adânci și să stabilizeze coloana vertebrală, precum și să mențină simetria posturii și a mușchilor. Antrenamentul Pilates este, prin urmare, foarte potrivit pentru o bună condiționare a golfului - atât pentru a îmbunătăți starea generală de fitness, cât și pentru a corecta postura. Atracția specială constă în echilibrul metodei, care dizolvă unilateralitatea mișcării în golf și poate duce la un joc mai bun. Veți avea nevoie de îmbrăcăminte confortabilă, ciorapi calzi și un covor sau pătură.
Pilates, marți, 13 octombrie și 20.10.2020 între orele 9.30 - 11.00, marți, 20.10.2020 18.00 - 19.30, Costă 10 EUR pe unitate

yoga

Dacă doriți să jucați golf cu succes și cu plăcere, trebuie să vă înțelegeți și să vă simțiți corpul. În yoga, tocmai această capacitate de percepție este antrenată. Respirația este percepută conștient și capacitatea de concentrare este îmbunătățită. Exercițiile izometrice antrenează mușchii armonios. Mobilitatea este îmbunătățită și previne tulpinile, tensiunea și hiperaciditatea. Veți avea nevoie de îmbrăcăminte confortabilă, ciorapi calzi și un covor sau pătură.
Yoga, marți, 13 octombrie și 20 octombrie 2020 de la 11:00 la 12:30 și marți, 20 octombrie 2020 de la 18:00 la 19:30, Costă 10 EUR pe unitate

Fascia

Toată lumea vorbește despre fascia. Părțile suple asigură o postură bună, flexibilitate și mobilitate, îmbunătățesc dezvoltarea puterii și optimizează transmisia puterii. În cadrul acestui curs sunt prezentate diverse metode de antrenament și utilizarea diferitelor role și bile de fascia. Funcțiile și efectele antrenamentului fasciei sunt transmise atât în practică, cât și în teorie. Sunt furnizate role/bile de fascia dezinfectate. Sunteți binevenit să vă aduceți propriile role de fascia. În caz contrar, aveți nevoie doar de haine confortabile și ciorapi calzi, deoarece uneori lucrăm desculți.
Antrenament Fascia, 12 octombrie și 19.10.2020 între orele 18.00 - 19.30, Costuri pe unitate 11 €

Suntem foarte curioși să vedem dacă prelegerile și cursurile se vor potrivi gusturilor membrilor noștri. Din moment ce nu am avut încă nicio experiență cu un program de iarnă, suntem complet dependenți de intuiția noastră pentru acest proiect. În primul rând, dorim să mulțumim tuturor instructorilor de curs care au fost de acord să susțină acest experiment. Dacă una sau cealaltă nu este încă corectă, vă cerem îngăduință, pentru că la urma urmelor încă învățăm. Este preocuparea noastră să creăm oportunități pentru toți cei interesați să petreacă timpul de iarnă într-un mod stimulativ. Le dorim tuturor multă distracție!

Prezentare generală a programului de curs octombrie 2020 - descărcați aici -