Raport de experiență pe forumul pentru nefumători

Ei bine, am fost „curat” timp de 8 săptămâni până în ziua de azi și nu aș numi nefumător din cauza timpului scurt. Cu toate acestea, pretind că sunt pe un drum foarte bun acolo. Ceea ce am observat pe lângă creșterea în greutate (la urma urmei, deja 3 kilograme) este că fizic sunt mult mai bine. Acum este a 4-a sau a 5-a încercare și trebuie să recunosc, mi-a plăcut foarte mult să fumez (cel puțin asta credeam până acum). Dar, din moment ce am avut atunci 2 operații (nimic care pune viața în pericol, dar cauzate de nicotină) medicul meu m-a sfătuit să mă opresc. Aș spune că aceasta este cea mai bună încercare de până acum.Am încercat deja acupunctura, hipnoza, tencuielile și altele asemenea. încercat, acum se pare că a funcționat cu tabletele Zyban. În orice caz, ele provoacă, de asemenea, ceva în creier care suprimă dorința de a fuma/dependența pe termen lung. După cum am spus, totul funcționează bine și senzația de căutare apare doar o dată sau de două ori pe zi timp de câteva secunde.

Trebuie remarcat faptul că nu sunt nici militant împotriva fumătorilor (pot fi o excepție) și pot (încă?) Să mă deplasez în camere în care oamenii fumează fără a deveni agresivi. Este posibil ca acesta să fie un alt aspect pozitiv al tabletelor.

În orice caz, am observat că merită cu siguranță să renunțați la tutun, deoarece calitatea vieții crește semnificativ în ciuda tuturor simptomelor însoțitoare, cum ar fi creșterea în greutate. Exact opusul a ceea ce fumătorii se tem să piardă, economisești și mulți bani, iar discriminarea globală tot mai mare împotriva fumătorilor nu mai este cu adevărat amuzantă. În calitate de fumător, nu m-aș mai distra zburând în străinătate.

Cu toate acestea, ceea ce este cu adevărat important este că, dacă nu doriți să vă opriți, nu trebuie să încercați în primul rând. Dacă nu aveți voință absolută, nu poate funcționa.

În orice caz, doresc tuturor celor care au voința să o poată realiza și că mica mea contribuție poate fi un sprijin în acest sens.

Există mai multe informații aici:

Descărcați „SWR fără fum”!

Din păcate nu este disponibil nicăieri în acest moment!

Mai are cineva „fișierul de configurare” pe computer și ar dori să mi-l trimită prin e-mail?
Ar fi grozav!

adresa de e-mail este disponibilă de la BM!

Este interzis subiectului
standardul înțelegerii sale limitate
la actul autorităților
a pune pe !

Elector Friedrich - Wilhelm de Brandenburg

Credința presupune speranță. Din păcate, această cerință este rareori îndeplinită!

încă sunt curat!

Dacă aș fi știut că este atât de ușor să renunț, aș fi scos-o mai repede .

Oamenii sunt ca mașinile.
Camioanele sunt greu de frânat. (...)

Oricum, am ieșit. după aproape exact 10 ani de fumat cu o medie pe termen lung de o cutie pe zi, momentul a fost potrivit pentru mine - uimitor pentru mine - pe 5 noiembrie 2010.

Îl planificasem mai mult și voiam să obțin programul complet pentru Revelion, gumă de mestecat, țigări electronice, autocolante, cărți, ghiduri ... Mi-a fost frică să nu dau greș din nou când am renunțat.
Tocmai pentru că eram cu adevărat dependent de fumatul în pat cu febră, țigară de dimineață, optzeci bună etc. Am încercat să renunț acum 8 ani și 6 ani degeaba (cea mai lungă încercare de 3 luni, care a fost o luptă - în fiecare zi!).

Am renunțat spontan și fără ajutoare pe 5 noiembrie 2011.
Nici nu-mi amintesc ultima mea țigară, pe care am primit-o cândva pe 4 noiembrie. fumase.

Nici o țigară de atunci.
Nu aș fi crezut niciodată, dar:
FUNCTIONEAZA.

Am avut un vis în primele câteva zile de retragere care m-a ajutat foarte mult.
Visasem că, contrar rezoluțiilor mele, fumam o țigară.
I.d. Visul m-am simțit atât de rău din cauza asta, am fost atât de epuizat și am crezut că nu voi putea niciodată să mă opresc.
Că sunt prea slab pentru asta.
V.A. pentru că acum fumasem o țigară până la urmă.
Visul a fost emoțional mult mai intens decât pare acum.
A fost atât de rău pentru mine (în vis), mult mai rău decât ar fi părut în realitate.
A fost cu adevărat traumatizant.

Dar asta mi-a spălat dependența din creier.

Când m-am trezit, mi-a luat ceva timp să-mi dau seama că nu fumasem de fapt o țigară.
Diferența față de încercările mele anterioare de a renunța a fost că am o barieră extremă în mine împotriva fumatului, care a devenit atât de puternic încât nu-mi mai pot imagina vreodată să vreau să fumez din nou din motive de dependență.
Bariera este acolo automat și nu trebuie menținută în mod constant și activ (ca întotdeauna în trecut).
Este un fel de dezinteres.
Chiar nebun.
Ceva ca auto-hipnoza.

Spre deosebire de încercările mele anterioare de a renunța, nu mai am o problemă cu oamenii care fumează.
Mi se pare plăcut mirosul de fum proaspăt, dar cumva mi-am pierdut memoria lacomă a efectelor nicotinei. Nu mai sunt lacom de țigări, de obicei le pot folosi. Luați-vă mâna, mirosiți-o, puneți-o în gură și este în regulă.

În orice caz, totul a fost diferit după vis.
Acum am un sentiment atât de puternic de încredere în sine, încât cred că pot fuma și încă nu-mi pasă.
Asta aproape m-a tentat să încerc din curiozitate. Eu nu am făcut-o.

Speram să rămân ferm.
Acum nu trebuie să fiu statornic.
Fumatul este normal.
Foarte ciudat.

Chiar dacă am fost întotdeauna foarte sceptic în ceea ce privește hipnoza, dacă un hipnotizator poate oferi o experiență similară cu visul meu ciudat, atunci va fi cu siguranță de mare ajutor pentru toată lumea.