Rulouri de dovlecei Parma

cu mult gătit de Alexandru

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade căldură sus/jos și tapetați o foaie de copt cu hârtie de copt.

Spălați dovleceii, îndepărtați tulpina și baza florii cu un cuțit ascuțit. Tăiați dovleceii subțire cu un cuțit ascuțit. Puneți 2 lingurițe de ulei de măsline într-un castron mic, adăugați un praf de sare și amestecați.

Periați feliile de dovlecei cu puțin ulei de măsline și sare, acoperiți cu o felie de șuncă de Parma și înfășurați. Pregătește încă o felie de șuncă Parma și rulează rola în ea.

Se fixează cu o scobitoare și se mai periază puțin cu uleiul de măsline și se așează pe foaia de copt tapetată cu hârtie de copt.

Coaceți rulourile timp de aproximativ 20 de minute până când șunca Parma este drăguță și crocantă.

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

Sfat de lectură

Iată o rețetă simplă cu șuncă de Parma și dovlecei coapte - ca gustare de petrecere, aperitiv sau pur și simplu. șunca Parma coaptă crocantă se potrivește foarte bine cu dovleceii cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, puteți umple rulourile cu brânză feta sau de capră.

Rulourile crocante au un gust excelent chiar și atunci când sunt încălzite - pur și simplu prăjiți rulourile cu puțin ulei de măsline într-o tigaie pe fiecare parte.

Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)

156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.

Alexandru (433 Rețete și Postări)

eu sunt Nutriționist cu conținut scăzut de carbohidrați, Cel mai bine vândut autor din trei cărți de bucate cu conținut scăzut de carbohidrați, care au fost publicate acum în librăriile germane și am pierdut peste 20 de kilograme eu însumi cu conceptul de a mânca fără carbohidrați. Aș vrea să vă transmit asta.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)