Salată rapidă de broccoli și piper

cu mult gătit de Lina

Ce poți găti cu ingredientele tale!

Rețete aleatoare pentru inspirație

Ingrediente (pentru 1 porție/e)

Cutii de preparare a meselor acum înapoi în stoc!

manual

Tăiați broccoli în buchete mici și blanch pentru 2 minute în apă clocotită sărată. Scurgeți și clătiți cu apă foarte rece.

Tocam ceapa. Tăiați ardeiul gras și mărul în bucăți mici. Așezați într-un castron cu broccoli.

Pentru dressing, amestecați ulei, oțet, suc de lămâie și miere. Se condimentează cu sare și piper și se toarnă peste salată. Se amestecă totul bine.

Aranjați salata pe o farfurie și presărați câteva semințe de floarea-soarelui deasupra.

Obțineți toate instrumentele gratuite cu conținut scăzut de carbohidrați

Primesti gratuit Accesați planuri săptămânale, liste de produse alimentare și primiți în mod regulat rețete și oferte noi.

Sfat de lectură

Simplu, rapid de preparat și foarte gustos: salată de broccoli cu boia și măr.

Aveți toate ingredientele gata. Tocam ceapa. Tăiați ardeiul gras și mărul în bucăți mici. Tăiați broccoli în flori mici.

Aduceți apa sărată la fierbere. Spălați floretele de broccoli în el timp de 2 minute. Scurgeți și clătiți cu apă foarte rece.

Așezați broccoli, ceapă, ardei gras și ceapă într-un castron. Pentru dressing, amestecați ulei, oțet, miere și puțină suc de lămâie. Se condimentează cu sare și piper și se toarnă peste salată.

Amestecați bine salata și dressingul împreună și lăsați-le să se absoarbă.

Puneți salata pe o farfurie. Imprastie deasupra cateva seminte de floarea soarelui si serveste.

Salata este delicioasă și într-adevăr sănătoasă. Excelent pentru o pauză de prânz rapidă sau după muncă.

Salata poate fi preparată rapid și ușor. Are un gust delicios pentru următorul picnic sau ca garnitură pentru un grătar.

Jurnal alimentar (Jurnal zilnic cu organizator)

156 de pagini pentru planificare și urmărire. Monitorizați-vă toate mesele, inclusiv gustul, foamea și toleranța. Gestionați întâlnirile și rămâneți motivați. Hardcover real cu cauciuc plat și panglică de lectură.

Salvați rețeta Salată rapidă de broccoli și piper direct pe peretele rețetei.

Lina (529 Rețete și Postări)

Fac parte din echipa Essen fără carbohidrați de la începutul anului 2017 și sunt Specialist în compoziție macro rețetele noastre cu conținut scăzut de carbohidrați. Aici gătesc și filmez videoclipurile dvs. cu conținut scăzut de carbohidrați în bucătăria noastră de spectacol cu conținut scăzut de carb.

+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (de luni până vineri de la 8:30 la 17:30)