salata verde cu zahar

Salată verde cu zahăr

Salata bunică, probabil cea mai ieftină și mai ușor de făcut, este salata verde, făcută cu o marinată de suc de lămâie, ulei, ierburi și zahăr.

Ingrediente pentru 6 persoane:
2 salata verde 1,40 euro
4 linguri de suc proaspăt de lămâie 10 cenți
4 linguri de ulei 4 cenți
6 linguri de zahăr 10 cenți
Ierburi italiene 5 cenți
sare

Și așa se face salata verde:

Curățați și uscați salata verde. Apoi tăiați în bucăți mici și puneți-le într-o salată.
Se amestecă sucul de lămâie cu 2 linguri de apă, uleiul, zahărul și sarea și se toarnă peste salată. Intinde bine ierburile italiene peste salata si amesteca bine.
Această salată se potrivește cel mai bine cu mâncăruri de paste și cu multe paste cu salată rămâneți totuși sub 1 euro. Ca alternativă, dacă salata este prea scumpă, încercați varza chineză.

0,28 euro
Valori nutritive per persoană: 96,7 kcal
405 kj
0,7 g albus de ou/proteina
4,3 g grăsime
13,9 g de carbohidrați utilizabili

Salata verde cunoscută și sub numele de salată verde și, în Austria, salată verde.
Salata verde se consumă în mare parte crudă ca salată, mai rar ca legume fierte.
100 g salată verde are o putere calorică de 13,8 kcal și conține doar 0,21 g grăsimi.
Vrei să îți dai seama singur ce valori nutritive au alimentele? Calculatorul nostru nutrițional vă va ajuta.