Bine ați venit la DAZ.online

Oferim conținut jurnalistic de înaltă calitate în oferta noastră online. Un jurnalism bun costă bani și o ofertă ca a noastră trebuie finanțată pentru a rezista. Pentru a putea citi conținutul de pe DAZ.online fără a plăti direct pentru acesta, câștigăm banii cu partenerii de publicitate și de urmărire.

Urmărirea înseamnă: cu informații stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi cookie-uri sau ID-uri de dispozitiv sau altele similare, reclamele și conținutul pot fi adaptate în funcție de profilul dvs. de utilizare. Din aceste informații, cunoștințele despre grupul țintă pot fi derivate și utilizate pentru dezvoltarea produsului.

Detalii despre trackerele utilizate în oferta noastră pot fi găsite în declarația noastră de protecție a datelor. Site-ul nostru web poate fi utilizat numai cu acordul utilizării cookie-urilor.

dragă utilizatorule,
înțelegem că confidențialitatea este prioritatea ta. Vă rugăm să ne înțelegeți și noi, trebuie să câștigăm bani cu munca noastră pentru a ne putea menține oferta.
Suntem cât mai sensibili posibil atunci când manipulăm datele clienților noștri.

Măsurile includ criptare completă și modernă prin HTTPS, utilizarea celor mai noi software și hardware și selecția atentă a partenerilor noștri publicitari.

Din acest motiv, oferta noastră nu poate fi vizualizată în prezent fără consimțământul pentru măsurile de publicitate și urmărire descrise mai sus. Încă lucrăm la o soluție alternativă de abonament pentru conținutul nostru digital. În acest moment am dori să subliniem că abonamentele tipărite nu sunt și abonamente digitale.

Schimbarea stilului de viață ajută

Stuttgart - 25 martie 2019, 15:15

Studiul dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați subliniază îmbunătățirea sensibilității la insulină și pierderea în greutate cu succes, dar beneficiul pe termen lung rămâne discutabil. (r/Foto: metamorworks/stock.adobe.com)

Numai în Germania, mai mult de 6 milioane de persoane suferă de diabet zaharat, 90 la sută dintre acestea fiind de tip 2, denumit adesea „diabet bogat” - și pe bună dreptate. În plus față de predispoziția genetică și influențele de mediu, pe care de multe ori nu le putem evita, condițiile de viață care pot fi influențate în mod activ, cum ar fi obezitatea, alimentația slabă și lipsa de exercițiu, reprezintă cea mai importantă parte a dezvoltării sindromului metabolic și a tulburărilor metabolismului glucozei până la diabetul de tip 2.

Fiziopatologia din spatele acesteia este prezentată pe scurt după cum urmează: Dacă mâncați excesiv - și în același timp „greșit” - alimente pe o perioadă mai lungă de timp și nu compensați acest lucru cu o activitate fizică suficientă, răspunsul la aceasta este o creștere permanentă a secreției de insulină a celulelor ß - se dezvoltă hiperinsulinemie. În decursul timpului, celulele corpului care absorb glucoza prin insulină prin intermediul receptorilor, reduc numărul acestor receptori (nivelurile crescute de acizi grași sunt discutate ca un factor declanșator). Dacă densitatea receptorului scade, nu este suficientă glucoză absorbită în celule, în ciuda nivelurilor ridicate de insulină din sânge. Datorită eliberării de insulină compensatorie constantă, capacitatea de secreție a pancreasului este epuizată în curând. Acest proces se extinde de la toleranța la glucoză afectată inițial până la manifestarea diabetului de tip 2. Nu numai nivelurile de glucoză deraiate din sânge sunt problematice - diabetul zaharat se corelează cu anomalii grave în metabolismul proteinelor și al grăsimilor.

Modificarea stilului de viață poate îmbunătăți semnificativ metabolismul

O modificare a stilului de viață poate îmbunătăți semnificativ metabolismul și se referă atât la prevenirea diabetului, cât și la terapia acestuia. Aceasta include pierderea în greutate - dacă sunteți supraponderal, faceți suficient exercițiu și, în majoritatea cazurilor, schimbați-vă dieta. O scădere în greutate mai mică de 10% din greutatea corporală îmbunătățește sensibilitatea la insulină și toleranța la glucoză și scade necesarul de insulină, nivelul seric al lipidelor și tensiunea arterială. Exercițiul persistent face celulele musculare mai sensibile la insulină, celulele adipoase sunt defalcate și numărul de acizi grași liberi este redus. Activitățile sportive trebuie să fie proiectate astfel încât să fie relativ scăzute cardiorespiratorii și blânde la nivelul articulațiilor, mai ales la început. Pentru a obține o reducere a greutății corporale, un dezechilibru între caloriile arse și caloriile consumate este crucial. S-a dovedit un deficit de aproximativ 500 kcal/zi până la atingerea greutății normale. Dar nu numai echilibrul caloric al dietei decide asupra pierderii în greutate, bunăstării și necesităților de insulină, ar trebui acordată o atenție specială și alegerii alimentelor.