Dieta Sirtfood? Adevărul, de ce VIP-urile precum Adele slăbesc> 40 kg în scurt timp ...

Când pantalonii nu se închid, este timpul să-i dai jos! Dar cum? Se spune că cântăreața Adele a slăbit în jur de 45 de kilograme cu noua dietă sirtfood în cel mai scurt timp posibil. Mega succes! Sau?

Rezultatul Adelei poate fi urmărit până la antrenorul ei de fitness și calorii Camila Goodis. De fapt, cu programul sirtfood, nutriționiștii Aidan Goggins și Glen Metten au dezvoltat o schimbare pe termen lung a dietei.

Ce este Sirtfood?

Sirtfood se bazează pe proteine și LOW-Carb - atât de puțini carbohidrați. Până acum, nimic nou! Așa că credeți, deoarece dietele paleo și cu conținut scăzut de carbohidrați sunt în tendință de mult timp! Ce este diferit la Sirtfood? Numele spune totul, deoarece Sirtfood este alcătuit din SIRTUIN și FOOD. Mâncare = mâncare, care este cu siguranță cunoscută de toată lumea ... dar ce este sirtuinul?

Sirtuinele sunt proteine foarte specifice, adică proteine! Se spune că acestea au proprietăți pozitive: nu ar trebui să fie implicate numai în construirea mușchilor, ci și în arderea grăsimilor! Concluzie: Sirtuinul este pe buzele tuturor ca „super proteină”!

Alegerea este a ta! Sau nu!?

Cum funcționează dieta sirtfood?

Dieta sirtfood este structurată în 3 faze.

Faza 1: 1.-3. Ziua 1000 kcal zilnic sub formă de 3 sucuri verzi și o masă principală | Faza 2: zilnic 1500 kcal sub formă de două sucuri verzi și 2 mese principale până la atingerea greutății dorite | Faza 3: zilnic cca 1800 Kcal pentru a stabiliza greutatea.

În toate fazele, atât sucurile, cât și mesele principale sunt compuse din cât mai multe alimente sirtuinhalitgen, adică sirtfoods. Doar în faza a 3-a sunt incluse în meniu alte alimente, astfel încât organismul să se poată obișnui din nou cu alte alimente.

În care alimente este conținută sirtuina?

Multe alimente bogate în sirtuină vegetală sunt permise în dietă, precum hrișcă, mere, citrice, afine, cafea, nuci, pătrunjel, curcuma, usturoi, soia, ceai verde, țelină, diverse legume de varză ...

Ce varietate colorată!

Concluzie: Informațiile kcal nu sunt atât de ușor de preluat pentru toată lumea! Dacă persoanele supraponderale consumă o cantitate de calorii care este cu mult sub cantitatea necesară pentru rata metabolică bazală, atunci nici alimentele bune din sirt nu vor ajuta. Corpul intră în modul economic și un efect yo-yo este preprogramat. Cu toate acestea, includerea alimentelor cu sirtuină în schimbarea dietei are cu siguranță un sens: profitați de proprietățile de reglare a metabolismului acestor alimente pe bază de plante! Cu toate acestea, pentru succesul pe termen lung, ar trebui să ajustați cu siguranță cantitatea de calorii la greutatea inițială și să vă exercitați suficient!