Slăbește cu puțini bani?

Sufer mult din cauza greutății mele.
Pe atunci purtam un 34/36 și acum am ajuns la un 40/42. În fiecare zi când mă uit în oglindă mă simt incomod și știu că ceva trebuie să se schimbe.
Mă duc deja la psihoterapie.
Cu toate acestea, vreau să slăbesc. Cu toate acestea, mai am doar aproximativ 100,00 EUR pe lună pentru mâncare. Asta înseamnă că trebuie să fiu atent la fiecare bănuț.
A mânca sănătos este scump. Toate legumele din supermarket nu sunt tocmai ieftine și, desigur, dieta joacă un rol major în pierderea în greutate.
Dacă gătești proaspete în fiecare zi, este extrem de scump. Deci dieta mea este destul de proastă. Motivul pentru care m-am îngrășat este într-adevăr dieta. Ar trebui să mănânc complet diferit, știu asta.
Are cineva o idee despre cum poți mânca bine cu puțini bani?
Mă bucur fiecare răspuns.

Legumele nu sunt neapărat scumpe, acum în timpul iernii există diverse feluri de mâncare cu varză.
Nu știu ce mănânci în prezent, dar înainte de a cumpăra o pizza congelată, prefer să o gătesc proaspătă și să congelez porțiile rămase.

Făină de ovăz pentru micul dejun cu iaurt natural nu este scumpă. În plus, fructe de sezon. De exemplu mere sau pere.

Consider că o dietă bogată în carne este mult mai scumpă decât o dietă sănătoasă, cu multe legume. Știu că densitatea calorică a legumelor este mult mai mică, dar totuși devin mai ieftină cu preparatele bogate în legume decât atunci când gătesc multă carne pentru prietenul meu care mănâncă carne.
Încercați metoda farfuriei: jumătate din farfurie este umplută cu legume, un sfert cu alimente bogate în carbohidrați și un sfert cu alimente bogate în proteine.
Cu el și cu suficient exercițiu (cel puțin 3,5 ore pe săptămână, mai mult de 5), am slăbit aproape 40 de kg și am reușit să-l țin bine. Am fost însoțit de un medic și metoda plăcii este încă benefică pentru mulți. NICIODATĂ nu am numărat calorii.
Găsiți mâncăruri ieftine pe Internet și modificați-le dacă este necesar.
Și printr-o dietă sănătoasă vegetariană sau cu conținut scăzut de carne, NU mă refer la alimente gata preparate și tofu! Nu ai nevoie de nimic din toate astea. Cred că ai nevoie doar de câteva rețete ieftine și totuși sănătoase.

Vă pot recomanda cel mai cald Youtube când vine vorba de mâncare, există câteva videoclipuri grozave în care o masă sănătoasă costă 1,50 USD (aprox. 1,35 €) și pregătirea live este motivantă suplimentară!
Dacă nu vă deranjează să mâncați ceva similar, puteți folosi întotdeauna un ou cu o felie de pâine și legume (doar ca exemplu al metodei farfuriei) sau, de exemplu, o cereală sănătoasă și sănătoasă dimineața.

Cred că o dietă sănătoasă este mult mai scumpă este un zvon persistent care persistă și astăzi. Este întotdeauna o chestiune de interpretare - prepararea meselor gata în fiecare zi, dintre care una costă câțiva euro, nu este chiar ieftină.