Slăbește sănătos primăvara

Cursul online INIȚIATIVĂ VERBRAUCHER începe în aprilie

Primăvara care se apropie este o modalitate bună de a pierde ușor câteva kilograme. Zilele se prelungesc, metabolismul este mai activ și pofta de mâncare proaspătă crește. Cursul online de 12 săptămâni „Mănâncă sănătos și simte-te bine” de INIȚIATIVA VERBRAUCHER oferă o introducere în pierderea în greutate sănătoasă. Începe la 30 aprilie 2007. Participanții vor fi supravegheați de nutriționiști cu experiență.

primăvară

"Arătăm că pierderea în greutate nu înseamnă în mod automat lipsa. A mânca sănătos este distractiv și, împreună cu exercițiile fizice și relaxarea, asigură o bunăstare mai mare", explică Alexandra Borchard-Becker de la INIȚIATIVA VERBRAUCHER. Participanții primesc săptămânal documente de curs despre schimbarea focalizărilor, precum și instrucțiuni și fișe de lucru ca buletin informativ prin e-mail. „Subiectele sunt o nutriție conștientă, plăcută, rețete delicioase, comportament personal de alimentație și exerciții, precum și sfaturi practice pentru a pierde în greutate, relaxare și mișcare cu sugestii de antrenament”, explică liderul cursului, dna Borchard-Becker.

Comportamentul propriu, comportamentul fizic și de relaxare este analizat pe baza chestionarelor și a protocoalelor. Participanții primesc sfaturi scrise cu recomandări individuale pentru situația lor. Întrebările despre pierderea în greutate și conținutul cursului vor primi răspuns prin e-mail și telefon. Cursul online de 12 săptămâni este potrivit în special persoanelor care au o greutate ușoară până la moderată între 5 și 10 kilograme și pot fi efectuate de acasă. Un avantaj este că participanții își pot determina în mod flexibil ziua personală a cursului în funcție de timp și dispoziție și nu sunt legați de date fixe.

Cursul include un pachet de bun venit, un buletin informativ săptămânal prin e-mail cu documente și instrucțiuni, o analiză personală scrisă a obiceiurilor alimentare, de exerciții și relaxare, precum și sfaturi prin e-mail și la telefon. Participarea costă 85,00 euro. Înregistrarea se încheie pe 31 martie 2007. Informații despre conținut, procedură, înregistrare și reacții pe www.verbkunden.org.