Dieta - slăbire ușoară și sănătoasă

Un kilogram prea mult aici, stomacul ar putea fi mai îngust, blugii preferați ciupiți ... Probleme pe care le știe aproape fiecare femeie și, desigur, nu mă simt diferit. Mai ales că aparțin genului care trebuie să se uite doar la mâncăruri delicioase și care singură le mărește. Din păcate, m-am îmbrăcat constant în ultimii ani și tocmai aceste kilograme le-am declarat război. De ce spun din nou? Desigur, am încercat deja să slăbesc din nou în ultimii ani, dar în mare parte am eșuat din cauza lipsei de timp și uneori și a entuziasmului. Acum trebuie să cunosc un nou mod de a slăbi și de ce sunt încântat de asta, aș vrea să vă spun astăzi.

Principiul lui Diäko

Principiul Diäko este de a pierde în greutate cu mese gata gustoase și sănătoase. Acestea pot fi preparate într-un timp foarte scurt și, prin urmare, sunt potrivite și pentru a mânca la birou în timpul pauzei de masă. Cu programul pe care l-am ales, veți obține un plan de slăbire selectat anterior, care include cinci mese pe zi. Aceste mese coordonate totalizează doar 1.100 kcal, ceea ce face mai ușoară pierderea în greutate. Nu trebuie să numărați singur caloriile, economisiți mult timp când pregătiți mesele individuale și aveți, de asemenea, multă varietate.

Slăbește cu succes

Mai ales dacă este dificil să încadrezi sportul în programul tău, alternativa la mâncare este pur și simplu din ce în ce mai conștientă o alternativă practică pe care Diäko o folosește. În cele șase zile ale mele, am avut foarte puțin timp pentru sport, sau mai bine zis, deloc. Sigur, am curățat apartamentul de mai multe ori și am avut astfel puțină activitate fizică, dar nu aș numi-o sport. După cum am spus, am optat pentru un plan de 6 zile și există ceva aici pentru fiecare nevoie. Sunt disponibile opt planuri diferite și puteți alege între gătit acasă, Culinaria, Sea Side, Green Power, Low Carb, Wanderlust, Vegetaria sau grădina de legume.

P1 Culinaria Plan de slăbire pe 6 zile

Am optat pentru varianta Culinaria după ce m-am uitat la vasele pe care le conține. Aceasta este, de asemenea, o caracteristică extraordinară, deoarece online puteți vedea în prealabil exact care feluri de mâncare, gustări și altele asemenea sunt incluse în programul respectiv. Fiecare zi începe cu primul mic dejun, care constă întotdeauna dintr-o băutură bogată în proteine. Am inclus variantele vanilie și cafea cu gheață. Tot ce aveți nevoie este lapte degresat pentru a amesteca, dar acesta este singurul lucru pe care trebuie să îl cumpărați singur. Toate celelalte componente ale meniului vor fi livrate la data de livrare convenită anterior. Majoritatea micului dejun și gustări nu trebuie refrigerate, felurile principale pentru prânz și cină ajung înghețate.

Continuă cu un al doilea mic dejun. Aceasta constă din pâine crocantă sau pâine integrală cu tartine. Odată ce este brânză, apoi cârnați de ficat de pasăre sau chiar gem. Când și ce mic dejun este servit este descris în avans în plan și pentru a simplifica lucrurile, există și autocolante pe produsele respective care arată din nou ziua corespunzătoare. Cred că este foarte practic.

Prânzul este de obicei o supă sau o tocană. Pregătirea este foarte simplă: felul de mâncare ajunge gătit în prealabil și este învelit practic. Fie îl decongelați în prealabil, fie încălziți vasul congelat într-o baie de apă sau în cuptorul cu microunde. Cum doriți. De obicei pun vasele din congelator în frigider cu o zi înainte, astfel încât acestea să fie deja puțin dezghețate, deoarece acest lucru reduce și timpul necesar pentru a le încălzi cu câteva minute. Lintea în cremă de muștar a fost servită în prima zi, apoi o tocană de morcovi, o supă incredibil de delicioasă de conopidă și broccoli, pui pe ratatouille de legume, paste cu usturoi sălbatic și în ultima zi un chili vegetarian.

Desigur, porțiunile sunt corespunzător mai mici, astfel încât să nu depășiți cele 1.100 kcal prescrise pe zi, dar pentru că puteți mânca de cinci ori pe zi, nu mi-a fost foame între ele. În ceea ce privește gustul, mâncărurile de prânz au fost toate un punct culminant. Legumele erau crocante, carnea minunat de delicată și gustul doar proaspăt - absolut nicio comparație cu mesele gata preparate convenționale.

Pentru a satisface dorința de ceva dulce, există fie un smoothie, o bată de proteine, gustări cu ciocolată guarana sau chiar biscuiți după-amiaza.

Nu voi fi un fan al acestor bare de proteine, dar atât fursecurile, cât și gustările cu ciocolată guarana au fost grozave. Vreau mai mult, vă rog 😀

În cele din urmă, pentru a încheia ziua în mod optim, există și o cină delicioasă. Cu excepția unei mese, toate au fost exact pe gustul meu, doar Indian Korma de pui nu a fost tocmai ceașca mea de ceai, dar asta este mai mult pentru că nu-mi place bucătăria indiană. Celelalte zile, ca și la prânz, entuziasmul a fost mare! Începând cu ardei cu piure de cartofi, file de pui în sos de cremă curry cu orez brun, ierburi prăjite cu tăiței spirală integrale, felii de pui în sos de vin alb cu tăiței panglică, până la felii gourmet cu cartofi fierți, un fel de mâncare a fost mai bun decât celălalt.

Sunt entuziasmat de gust și da, s-a produs și efectul dorit. În aceste șase zile am pierdut cu ușurință 1,8 kilograme și asta fără să renunț sau să mor de foame. Pentru mine a fost un fel de lux să nu trebuiască să petrec atât de puțin timp pe o mâncare atât de delicioasă, deoarece încălzirea este foarte rapidă acum. Prețul nu este tocmai ieftin la 93,95 euro, dar dacă vrei să slăbești rapid câteva kilograme, această alternativă a slăbitului este exact cazul meu. În legătură cu sportul, ar fi desigur și mai eficient. Un alt aspect pozitiv: de când am finalizat acest program de 6 zile, m-am obișnuit imediat să mănânc din nou mai puțin. Sunt plin mai repede și mănânc automat mai puțin!