Slăbește în ciuda consumului de ciocolată?
Bună ziua tuturor, ați putea pierde în greutate cu toate alimentele? Doar cu un deficit de calorii și exerciții fizice? Așadar, teoretic aș putea mânca un baton de ciocolată, astfel încât să se încadreze în calorii mele? (Știu că altfel este mai bine să mănânci sănătos, dar aș fi interesat)
5 răspunsuri
Nu există o dietă perfectă. Cel mai bine este să vă reduceți carbohidrații. Urmez un plan în care poți mânca ceea ce vrei dimineața, maxim 30g kh la prânz și 10kh seara. Nu trebuie să depășiți dimensiunea porției de 300g. Sau cel puțin păstrați-l. Și mănânc o bucată de ciocolată sau ceva dulce între timp, dar este limitată. Prefer să mănânc nuci sau o bucată de brânză. Deci, dacă nu există efect de yo-yo, cel puțin pentru mine. Am spus-o așa, dacă renunți complet la ceva în timp ce ții o dietă, vei primi doar pofte pentru asta. Deci, este mai bine să mănânci puțin din el și să înveți să te bucuri de el decât să îți strici succesul cu un atac de poftă
- Experiențe cu capsulele de slăbit în cele din urmă (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
- 110 kg acum (sănătate și medicină, slăbit, sport și fitness)
- 18 săptămâni de sarcină și creștere în greutate, în ciuda unei diete sănătoase (sănătate și medicamente, sănătate, slăbire)
- Pierde 20-30 de kilograme în 6 luni (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
- Chihuahua trebuie să se îngrașe precum (sănătate și medicină, nutriție, exerciții fizice și fitness)