Slim rapid. Stomac plat în 5 minute: Acest exercițiu funcționează!
De la echipa de redacție Bunte.de 21 septembrie 2016 la ora 9:00
Toată lumea are cinci minute pe zi - inclusiv tu! Recompensa este un stomac plat și ferm. Și așa funcționează exercițiul stomacului.
Marele lucru despre abs este că le poți folosi în formă repede poti aduce. Trei-patru săptămâni Antrenamentul abdominal concentrat poate fi suficient pentru a obține rezultate vizibile. (Citește și: Slăbește rapid în 24 de ore)
Cinci minute pe zi - este suficient!
Pentru asta este suficient pentru tine cinci minute pe zi să faci - și să faci un exercițiu corect și intens în acest timp. Vă recomandăm puțin „Alpinistul de munte” flotări modificate.
Du-te la Poziție push-up, mâinile sunt la o lățime de o mână, la spate și jos într-o singură linie. Acum îndoaie un picior și trage-o spre piept. Apoi puneți piciorul în jos și trageți celălalt picior pe - alternând mereu. (Citiți și: 5 exerciții suplimentare pentru un antrenament abdominal eficient)
Aceasta nu numai că antrenează stomacul
Exercițiul „Alpinist de munte” și-a luat numele din faptul că, din lateral, pare că l-ai face urcând pe un zid de munte. Și oricine a mai făcut asta știe: nu numai că vă strânge stomacul, ci și Brațele, umerii, spatele și fesele.
În videoclip: antrenamentul turbo final pentru corpul bikinilor
- Curea de transpirație. Stomac plat fără exerciții fizice
- Ciclism rapid și subțire - se potrivește pentru distracție
- Aplecați-vă prin mișcare Mergând la plimbare și slăbind cu aceste trucuri funcționează!
- Antrenamentul cu coarda săritului Încordează-te și subțire rapid cu saltul de coardă
- Salsa Bucksaw # 1 Pilula de slăbit Pierde greutatea rapid pe burtă