Slăbi

Sunt prea scurt pentru greutatea mea.

Nu veți putea să vă schimbați înălțimea, dar greutatea voastră.

Pentru a pierde în greutate permanent, ar trebui să vă creșteți nivelul de mișcare și să vă optimizați dieta. Sună ușor, dar nu este, altfel nu ar exista cu greu oameni supraponderali.

Pentru a vă orienta în jungla sfaturilor nutriționale și de antrenament, lăsați echipa noastră competentă de formatori să vă sfătuiască.

Vă recomandăm:

Antrenament de rezistenta

Nu doar bucurați-vă de distracția exercițiilor fizice, ci și vă promovați starea de sănătate - fie individual, în grup, în sala Universum sau cu noi în aer curat.

Antrenamentul de anduranță este cel mai eficient mod de a minimiza riscul bolilor cardiovasculare. Acest lucru nu numai că reduce semnificativ riscul de infarct miocardic, dar întărește și sistemul imunitar și îmbunătățește circulația sângelui. Antrenamentul de anduranță duce la pierderea în greutate prin arderea ridicată a grăsimilor și vă întărește psihicul.

În Universum Gym vă antrenați cu echipamente de antrenament suplimentare controlate de impulsuri de la liderul pieței mondiale Life Fitness. Acest lucru vă garantează că vă antrenați întotdeauna cu ritmul cardiac potrivit pentru dvs.

Antrenează-ți rezistența cu echipamente de calitate de la LifeFitness

Învârtirea

Puneți-vă inima și circulația în mișcare!

Învârtirea pe biciclete staționare speciale (biciclete Schwinn Elite) și cu muzică motivantă nu este doar o mulțime de distracție, ci vă permite, de asemenea, să vărsați kilograme în plus.

Spinning oferă o combinație perfectă de arderea grăsimilor, antrenament de rezistență, flexibilitate, forță, viteză și, mai presus de toate, distracție!

Ce vă aduce filarea?

• Îmbunătățește rezistența

• Exercită sistemul cardiovascular

• Activează arderea grăsimilor

• Întărește mușchii coapsei

• Îmbunătățește flexibilitatea și coordonarea

• Vă antrenează viteza

Acest curs este potrivit pentru începători.

Ciclism într-un grup - într-o tachelă cu muzică ritmică - asta se învârte

Zumba

ZUMBA este o fuziune de muzică și dans latino-american într-un sistem de fitness dinamic, incitant și eficient:

Programul constă în antrenamente la intervale în combinație cu ritmuri rapide și lente care întăresc și modelează corpul.

ZUMBA este ideal pentru arderea grăsimilor și pentru întărirea holistică a corpului. Zonele precum abdomenul, picioarele, fesele, brațele și, mai presus de toate, cel mai important mușchi, inima, sunt antrenate special.

Este un amestec de mișcări de modelare a corpului cu secvențe ușoare de pași.

Nu trebuie să știi să dansezi ZUMBA! ZUMBA creează o atmosferă de petrecere în care vă puteți lăsa pur și simplu purtați de muzică și vă puteți bucura de mișcări.

Aur Zumba

Acest curs special este destinat în special adulților activi în vârstă. Formatorul acordă o atenție deosebită nevoilor anatomice, fizice și psihologice specifice ale acestor participanți.

Ce vă aduce Zumba?

• Îmbunătățește postura și echilibrul

• Crește tensiunea corpului

• Activează arderea grăsimilor

• Îmbunătățește flexibilitatea și coordonarea

Acest curs este potrivit pentru începători.