Smoothie sfecla cu mere - putere pentru viața de zi cu zi!

natura directa

Smoothie cu sfeclă de mere este un adevărat rapel pentru viața de zi cu zi. Acest lucru nu numai că spune culoarea roșie puternică a acestui smoothie, ci și vitaminele și ingredientele sale. Acest smoothie sănătos are totul.

Știm că nu toată lumea este un fan al sfeclei. Cu toate acestea, ar trebui să oferiți acestei mari băuturi o șansă, deoarece promovează concentrarea și rezistența; Deci, perfect pentru zilele în care trebuie să fii în formă.

De ce este atât de sănătos smoothie-ul de sfeclă roșie?

Sfecla roșie promovează rezistența: Cel mai bine este să beți smoothie-ul de sfeclă devreme dimineața, deoarece după două-trei ore efectele stabilite și nivelul de nitrați sunt cele mai ridicate. Sportivii jură prin tuberculul minune. Pentru că, pentru a obține performanțe mai bune, unii consumă trei până la cinci dintre tuberculi înainte de o sesiune de antrenament. Studiile au dovedit, de asemenea, efectul pozitiv al sfeclei roșii.

Sfecla roșie crește concentrația: Studiile arată că o dietă bogată în nitrați vă poate face să lucrați mai detaliat și într-un mod mai organizat. Mai ales la bătrânețe formăm din ce în ce mai puțini oxizi de azot. Deci metabolismul creierului și activitatea nervoasă scad. Sfecla roșie poate contracara acest lucru și poate asigura o concentrație mai bună datorită conținutului său de nitrați.

Sfecla roșie reglează tensiunea arterială: După cum știm deja, sfecla roșie conține nitrați. Acesta este transformat în nitriți în organism, care la rândul său stimulează formarea de monoxid de azot în sânge. Printre altele, acest lucru dilată vasele de sânge, ceea ce scade tensiunea arterială. Aproximativ 2 pahare de suc sau, în cazul nostru, smoothie (poate nu la fel de concentrat ca sucul), poate ajuta la menținerea sub control a tensiunii arteriale.

Sfecla roșie acționează ca un stimulent natural al dispoziției: Betaina conținută de sfeclă roșie - cunoscută și sub numele de trimetilglicină (TMG) - poate crește nivelul serotoninei hormonului fericirii. Sfecla roșie poate acționa, de asemenea, ca un stimulent natural al dispoziției și vă poate pune într-o dispoziție bună pentru o zi.