Stelele noastre de fotbal mănâncă atât de idiosincratic

Unde se câștigă exact meciurile de fotbal - acesta este încă un subiect de dispută între experți. Unii spun „pe teren”, alții „în cap”. O teză populară destul de nouă este: „În stomac”. Fotbaliștii germani urmează acum și diete sofisticate. Și unele dintre ele sunt chiar interesante pentru consumatorul mediu. Site-ul „meinsixpack.net” tocmai a aflat exact ce mănâncă vedete precum Mats Hummels, Mesut Özil, Robert Lewandowski sau Jerome Boateng și care dintre sfaturi sunt utile. Se pare sigur: echipa națională va trebui să servească lucruri idiosincratice înainte de meciul internațional împotriva Finlandei de miercuri.

Ai sens sau nu?

Mats Hummels (27)

Implicarea controversată cu FC Bayern sau nu: există motive întemeiate pentru a simpatiza cu Mats Hummels. Crăpătura defensivă se numește uneori în mod deschis „mâncător de frustrare” în „kicker”. Vedeta se simte acum din nou mai în formă. Printre altele, pentru că mănâncă mai puține produse de origine animală, cum ar fi lapte, brânză, pește și carne - laptele de soia este acum popular la Hummels. O idee bună, așa cum a explicat expertul în nutriție Helena Ahonen către „meinsixpack.net”: Deoarece produsele lactate și carnea conțin hormonul de creștere IGF-1. Potrivit acesteia, oricine mănâncă mai puțin din acesta reduce riscul de cancer - sau de „sâni” inestetici.

Mesut Özil (27)

Mesut Özil, unul dintre cei mai buni jucători din Germania în mijlocul terenului, jură un meniu special. Apă și ceai verde în loc de carbogazoase și, mai presus de toate: „Gata cu pâinea”. Așa a explicat Özil rețeta sa de fitness „France Football”. Expertul Laura Behrens, totuși, se îndoiește dacă „carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați” - așa cum sugerează evitarea pâinii - este un concept sensibil. Cu toate acestea, este foarte posibil ca Özil să mănânce acum mai sănătos ca efect secundar.

Jerome Boateng (27)

Starul fugitiv al EM, Jerome Boateng, are o problemă pe care o împărtășește cu mulți germani: suferă de intoleranță la gluten. Pâinea, pastele și pizza alunecă cu ușurință din meniu. Behrens recomandă, în general, persoanelor care suferă de alergii la gluten să își adapteze conștiincios dieta - altfel pot apărea simptome de deficiență. Acestea pot duce apoi la o „pierdere de performanță”. Sau invers: cei care mănâncă conștiincios pot evita problemele - și se simt chiar mai în formă.

Robert Lewandowski (28)

Robert Lewandowski, golgheterul actual al Bundesliga, la fel ca Mats Hummels, îi place să se lipsească de laptele de vacă, așa cum a dezvăluit recent „lumii”. Un alt obicei - oarecum ciudat - este și mai interesant: Lewandowski mănâncă mai întâi desertul, apoi felul principal și, în cele din urmă, supa sau salata. Ahonen nu crede deloc că este o idee proastă: „Sistemul digestiv funcționează cel mai bine atunci când consumăm mai întâi carbohidrați, apoi proteine și grăsimi. Cu cât un aliment este mai apos, cu atât este mai rapid digerat”.

Claudio Pizarro (37)