Supe blânde
Cu această dietă clasică de post, ai întotdeauna ceva cald în stomac. Puteți găsi informații detaliate despre zilele de post individuale aici.
Descărcarea de gestiune - prima zi
Acordați-vă ușor corpul cu metoda de post care se apropie.
Zilele supei - ziua a doua, a treia, a patra
După ce te-ai ridicat: bea un pahar mare de apă călduță
Mic dejun: Gătiți o farfurie cu supă de fulgi de ovăz (trei până la patru linguri de fulgi de ovăz în 400 de mililitri de apă rece și 100 de mililitri de lapte la foc moderat timp de cinci până la zece minute și lăsați-o să se umfle. Se amestecă miere dacă doriți. Se presară cu scorțișoară și se consumă imediat. Dacă doriți, puteți adăuga încă două O lingură de suc de pere sau fructe întregi de cătină peste el, cu două căni de ceai cu miere.
Dimineața: cel puțin două pahare de apă minerală cu lămâie
La prânz: o farfurie cu supă de bază, cu ceai de plante
După-amiaza: beți două pahare de apă minerală și două căni de ceai de plante cu miere.
Seara: o farfurie cu supă de bază (ca la prânz), cu ceai de plante
Înainte de a dormi: beți două căni de ceai de mușețel cu puțină miere.
- Rețete Paleo Meniul perfect bazat pe principiul Paleo Wunderweib
- Pierde greutate redusă în carbohidrați cu dieta astronautului Wunderweib
- Reiner Calmund A pierdut deja atâtea kilograme Femeie minunată
- Boiaua este sănătoasă, de aceea ar trebui să mănânci Wunderweib
- Sângerări nazale la copii Când trebuie să consultați un medic Wunderweib