Surpriza urâtă cu bețele de covrig

Lecția de dietă Aeschbacher 277. Bățele de covrig îngrașă? Chiar dacă conțin jumătate din caloriile altor gustări, sunt un seducător nemilos.

În fața televizorului sau la o petrecere - bastoanele de covrig sunt o gustare populară. Acestea constau în principal din făină și apă și, prin urmare, conțin o mulțime de carbohidrați și calorii. Pe de altă parte, cu greu au grăsime. Este interesant să comparați numărul de calorii al batoanelor de covrig cu cel al altor ciugulite populare. Există diferențe clare. Alunele și chipsurile, de exemplu, au o cantitate impresionantă de 500 până la 600 de kilocalorii la 100 de grame, bastoane de covrig, pe de altă parte, doar jumătate, similar cu floricelele.

Mai bine ronțăi legume

În comparație cu alte gustări, bastoanele de covrig se descurcă destul de bine. Cu toate acestea, este necesară o mare precauție. Odată ce începi să ronțești, cu greu te poți opri. Și de cele mai multe ori, ciugulitul duce la consumul de băuturi, foarte des sub formă de băuturi alcoolice, ceea ce pune cu siguranță o presiune asupra contului zilnic de calorii. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți cu atenție la ce să ciugulați. De ce nu doar legumele? Nu poți greși deloc cu asta decât dacă folosești sosuri greșite.

Așa se face:

Băuturile de sare sunt biscuiți din făină, apă, ulei vegetal, malț și drojdie și presărați cu sare.
Conținutul altor substanțe nutritive este extrem de redus. Vitaminele și fibrele dietetice sunt greu conținute.
Variantele făcute din făină integrală sau spelta se descurcă puțin mai bine.
Tentatorii crocanți au doar jumătate din numărul de calorii ca chipsurile sau alunele, dar conțin încă mulți carbohidrați ușor digerabili.
Datorită densității lor ridicate de energie, oricine dorește să piardă în greutate ar trebui să evite bețele de covrig, deoarece acestea nu numai că măresc echilibrul caloric, ci și te tentează să gusti mai mult.
Când vine vorba de calorii, devine o problemă supremă atunci când bețișoarele de covrig sunt consumate cu alcool.
Băuturile de sare sunt recomandate cu cola ca remediu la domiciliu pentru vărsături și diaree.
Din punct de vedere medical, asta nu are niciun sens. Dimpotriva. Cu bastoane de covrig și băutură dulce consumați multă sare și zahăr într-o manieră necontrolată, ceea ce poate agrava diareea.
Ceaiul, un bulion sau pur și simplu apa minerală sunt mult mai potrivite pentru bolile diareice.

Concluzie:

În cantități mici, bețișoarele de covrig sunt ciugulite inofensive, mai ales în comparație cu chipsuri și arahide. Cu toate acestea, se recomandă cea mai mare precauție, deoarece nu te saturi niciodată cu bastoane de covrig și te supraîncărci cu calorii inutile.

Sfatul nostru:

Cel mai bine vândut „Dieta Aeschbacher” Acum puteți cumpăra volumul 1 și volumul 2 din magazinul nostru. Adică 400 de pagini despre scăderea în greutate, cu 100 de lecții și 10 povești de succes.