Îmbrăcăminte de compresie - mai multă performanță și regenerare mai rapidă datorită îmbrăcămintei sport funcționale

Căutați îmbrăcăminte sport potrivită pentru antrenament? Atunci ar trebui să treci Îmbrăcăminte de compresie gândi. În acest articol veți afla de ce îmbrăcămintea cu compresie are sens pentru dvs. ca sportiv și care sunt disponibile.

Ce este îmbrăcămintea compresivă?

Extern, îmbrăcămintea de compresie diferă cu greu de cea normală Echipament sportiv. Diferența este în funcție. În timp ce îmbrăcămintea sport normală îți transportă transpirația și îți lasă pielea să respire, îmbrăcămintea de compresie o susține și ea Circulatia sangelui în picioare și brațe. Compresia în sport vă ajută în mod eficient la antrenament.

Așa funcționează compresia

Îmbrăcămintea de compresie promite următoarele efecte pozitive pe corpul tău:

Îmbrăcămintea de compresie oferă mușchilor dvs. valoros Nutrienți și oxigen Acest lucru le dă mai mult energie și vă puteți crește performanța atletică. În același timp, compresia acceptă una mai rapidă regenerarea mușchilor. Un efect care poate fi deja observat în timpul antrenamentului pe intervale sau al antrenamentului de forță cu mai multe seturi.
În plus, datorită potrivirii lor anatomice, produsele de compresie stabilizează activ articulațiile și gleznele prin creșterea Tensiunea musculară de bază crește. În acest fel, puteți preveni în mod specific leziunile
Un alt beneficiu este acela Reducerea vibrațiilor musculare, deoarece îmbrăcămintea de compresie conferă mușchilor o mai bună ținere și astfel rămâne mai eficientă
Compresia sportivă crește percepția corpului (propriocepție) și crește calitatea mișcării. Acest lucru vă permite să vă îmbunătățiți performanța și să beneficiați de o prevenire sporită a leziunilor și de o senzație plăcută a corpului

Ciorapi, mâneci, pantaloni și multe altele pentru o performanță mai bună în timpul și după exerciții

Îmbrăcămintea de compresie oferă acum o gamă largă de textile diferite. Clasicii absoluți sunt aceia Ciorapi de compresie. Aici obțineți efectul de compresie complet de la picior la vițel. Potrivit experților, cei mai scurți se bucură, de asemenea, de o popularitate tot mai mare Șosete de compresie, care se concentrează mai mult pe stabilizarea în zona piciorului și a gleznei.

Materialele compresive, în special cele speciale, devin tot mai populare ca lenjerie sport sau ca măsură de regenerare după sport Colanți de recuperare pentru mușchii obosiți ai picioarelor după o sesiune de antrenament intensă. Dar armele au nevoie și de sprijin: Mâneci nu numai că asigură o circulație sanguină îmbunătățită, ci și o senzație plăcută și ușoară în brațe în timpul și după antrenament.

Cămașele cu compresie au sens?

De multe ori se vorbește și despre așa-numitele cămăși compresive. Dar o cămașă cu compresie puternică este nu întotdeauna de ajutor, pentru că mai ales pentru portbagaj:

Venele și arterele sunt mai adânci în partea superioară a corpului decât în brațe și picioare, astfel încât compresia nu ar avea efectele corespunzătoare
De asemenea, compresia poate strânge partea superioară a corpului, în special pieptul. Acesta ar putea fi un creșterea tensiunii arteriale și duce la dificultăți de respirație
S-ar putea să te simți și tu ameţit sau aveți dureri de cap

De aceea, cămășile cu compresie au de obicei una funcție de susținere ergonomică asociat cu o conștientizare corporală îmbunătățită suplimentară (propriocepție). Îmbunătățesc poziția verticală a corpului prin special Benzi Smart Wingtech și asigurați-vă că transpirația este transportată eficient către exterior.

Îmbrăcăminte de compresie pentru următoarea ședință de anduranță

Ciclismul și alergarea sunt încă două dintre cele mai populare sporturi de anduranță. Pantalonii de compresie, șosetele și ciorapii vă ajută să vă protejați vasele de sânge și vă susțin venele, promovând circulația sângelui prin presiune țintită. Ta inima poate astfel total mai eficient muncă. Asta te ajută și pe tine, pe a ta Eficienţă să crească pe termen lung în timpul alergării.

Produsele de compresie funcționează bine și cu îmbrăcămintea tradițională de alergare combinabil. Pantalonii scurți, lungi și 3/4 au un plus practic cu șosetele de compresie potrivite. Important este, nici unul dublă compresie aplica. Deviza aici nu este: „Multe ajută foarte mult”! Compresia dublă are un impact negativ asupra performanței dvs.

Promovați eficient antrenamentul de forță cu îmbrăcămintea potrivită

Chiar și cu antrenamentul de forță, sângele este pompat corect - în adevăratul sens al cuvântului! Inima este în plină desfășurare, nu numai în sporturile de anduranță. Este recomandat aici, mușchii utilizați în primul rând cu îmbrăcăminte de compresie pentru a susține aprovizionarea cu substanțe nutritive și oxigen. Datorită compresiei, puteți efectua în continuare puternic în al doilea și al treilea set în timpul următoarei sesiuni de antrenament.

Coapsele și brațele superioare trebuie să suporte mult în timpul antrenamentului de forță. pantaloni scurti și mânecile sunt de un bun ajutor și pot fi, de asemenea, combinate în multe moduri. Acest lucru nu numai că face ca antrenamentul să aibă mai mult succes, ci și risc de rănire chiuvete.

Îmbrăcăminte de compresie în zilele caniculare

Compresia în sport este de asemenea foarte utilă în zilele toride. Căldura face ca vasele de sânge să se lărgească și sângele se întoarce încet în inimă. Picioarele tale se simt grele și grase.

Îmbrăcămintea de compresie optimizează fluxul sanguin și este respirabilă datorită materialelor extrem de funcționale. Căldura și umezeala sunt transportate activ în exterior pentru o senzație proaspătă în picioare. Deci, vă puteți face antrenamentul ca de obicei chiar și în zilele calde.