sylvester Stallone Programul meu de fitness dovedit pentru o figură de vis, construirea mușchilor și voința
sylvester Stallone CU DAVID HOCHMAN Programul meu de fitness dovedit pentru o figură de vis, construirea mușchilor și voința
CUPRINS PARTEA III Programul de nutriție 140 Spune-ți rămas bun de la dietă 142 Spune-l cu voce tare: „Nu sunt slab, dar sunt puternic.” 145 Primul pas 146 Mănâncă conștient 150 Mănâncă de mai multe ori pe zi 151 Povestea carbohidraților 152 Carbohidrați buni, carbohidrați răi 154 Proteine: pro și contra 155 Grăsimea nu este nimic rău 156 Produse lactate 158 Sucuri 158 Hrană pentru digestie 159 Mănâncă orice îți dorește inima în retragerea din weekend 160 Luptă-ți poftele 161 Planul zilnic de nutriție 162 Un ultim sfat: Suplimente alimentare 168 PARTEA IV Sly in Action 170 Trei zile cu Sly 174 Scapă de stres! 180 Nu fi timid: poți obține orice 181 Sfaturi pentru fiicele mele pentru o viață împlinită 184 Note despre concurentul 187 Epilog Începe! 189 Registrul 190 6 7
Introducere Factorul stâncos Este timpul să vă controlați soarta și să nu vă lăsați înainte de a vă atinge obiectivul.
PARTEA I Sly despre ei înșiși CÂȘTIGĂTORII își elimină problemele înainte ca problemele să le elimine.
- Sylvester Stallone arată „Sunt un ratat”
- Sylvester Stallone Planul original de antrenament Rocky -
- Sylvester Stallone ? - Rocky Balboa transformă un eșec în câștigător; Povești motivaționale
- Sylvester Stallone arată „Sunt un ratat”
- Ce să fac dacă câinele meu este prea gras