Acesta ar putea fi ceea ce soda zilnică ar putea face creierului tău

Sursa: Getty Images/Brand X

Dacă apa este prea plictisitoare pentru tine, îți poți potoli setea cu sucuri sau băuturi răcoritoare - de preferință ușoare. Dar ar putea fi destul de răi pe termen lung. Nu numai din cauza greutății și a inimii, creierul ar putea fi, de asemenea, deteriorat.

Bineînțeles că vinovatul, l-am ghicit până acum, zahărul din nou. Prea mult din acesta nu este numai responsabil pentru obezitate și dinți răi, dar poate declanșa și diabet de tip 2, poate deteriora inima și ne poate micșora creierul.

Din păcate, acum avem vești proaste pentru cei care folosesc băuturi răcoritoare fără zahăr și băuturi ușoare ca măsură de precauție din cauza acestor pericole.

Pentru că nici așa-numitele băuturi dietetice nu sunt aparent deloc bune pentru creier. Spune: Devii mai uitat.

Sursa: Getty Images/Digital Vision

Oamenii de știință de la Universitatea din Boston au evaluat datele din Studiul Framingham Heart. Un studiu pe termen lung care colectează date cardiovasculare de la câteva mii de participanți. Au descoperit că cei care au consumat o cantitate deosebit de mare de fructoză din băuturile cu mult zahăr aveau, în medie, o memorie mai slabă, creiere mai mici și un hipocamp mai mic, care este parțial responsabil pentru performanța memoriei.

Într-un studiu de urmărire, au descoperit, de asemenea, că băuturile răcoritoare de dietă au și efecte negative.

Cei care au baut zilnic sifon usor au avut de trei ori mai multe sanse de a face un accident vascular cerebral sau de a dezvolta dementa.

Sursa: Getty Images/Moment RF

Ca parte a primului studiu, oamenii de știință au examinat datele de la 4.000 de participanți la studiul Framingham Heart. Ei au analizat participanții care au băut mai mult de două pahare de băuturi zaharoase pe zi. Deci sucuri de fructe sau limonade.

În acest grup, au găsit mai multe indicații ale îmbătrânirii accelerate a creierului, adică o memorie slabă, un volum mai redus al creierului și un hipocamp mai mic. Semnele clasice ale stadiilor incipiente ale Alzheimerului.

Există atât de mult zahăr în spritzerul de fructe în sine

Fiecare german bea în medie anual 80 de litri de băuturi răcoritoare. Dar cât zahăr consumăm de fapt în mod neașteptat? Un studiu al organizației de consumatori Foodwatch a ajuns la fundul acestui lucru.

Sursa: Lumea

Într-un al doilea studiu, oamenii de știință s-au concentrat pe frecvența accidentelor vasculare cerebrale și a bolii Alzheimer. În primul rând, consumul de băuturi al participanților a fost analizat în trei momente în timp, pe o perioadă de șapte ani. Sănătatea participanților a fost apoi verificată timp de peste zece ani. În analiza lor, oamenii de știință au luat în considerare factori precum vârsta, dieta și stilul de viață și au reușit să determine că băuturile răcoritoare din dietă nu sunt probabil atât de inocente pe cât se spera:

Extras din studiu

Sursa: Getty Images/Tetra images RF

Deci, în viitor, ar trebui să ne îndepărtăm mai bine de Diet Coke and Co.?

Ei bine, rezultatele nu sunt atât de clare. Oamenii de știință subliniază că datele colectate nu pot fi încă folosite pentru a determina cu certitudine modul în care sunt legate cauzele și efectele. Cu alte cuvinte, nu este încă clar cum aceste băuturi afectează creierul. Sau cât de multe daune nu ar putea fi cauzate de alte boli conexe, cum ar fi diabetul.

Așadar, nu este surprinzător faptul că directorul general al Asociației Britanice de Băuturi Răcoritoare - care, de altfel, este finanțat de industrie - nu este foarte mulțumit de studiu:

Gavin Partington, director general al Asociației Britanice a băuturilor răcoritoare

Cunoașterea faptului că băuturile răcoritoare sunt mai dăunătoare în ceea ce privește pierderea în greutate este acum dovedită științific.

Institutul german pentru nutriția umană, împreună cu Universitatea din Navarra, a reușit să demonstreze că 83,3% din toate articolele de revizuire științifică ajung la această concluzie.

Sursa: Getty Images/Westend61

Acest lucru se aplică cel puțin cercetării independente, adică cercetărilor care nu au fost sponsorizate de industrie. Prin urmare, este clar că vor fi necesare cercetări independente suplimentare pentru a stabili mai precis cauza și efectul îndulcitorilor artificiali și ale anumitor boli.

Până atunci, cu siguranță nu strică să fii puțin mai precaut cu privire la băuturile dulci:

Matthew Pase, coautor al studiului

Obțineți conținut suplimentar

Pentru a vizualiza acest articol, vă rugăm să deschideți articolul pe site-ul nostru.